提升定向运动员专项体能素质策略

为提高定向运动员专项体能素质,我们采用调查法、检测法、观察等方法,为中学生定向运动员缺乏专项体能素质的原因进行分析,同时提出了通过从基础身体素质、心肺功能、肌肉耐力、肌肉力量、运动恢复、营养补充等多方面综合提升定向运动员专项体能素质。结果表明:通过对定向运动专项体能素质训练的实践研究,积累了一些专项体能素质训练的方法及策略,提升了研究对象的专项体能素质,也为同行提供一些可参考性的实践经验。