核心力量训练在高校网球训练中的应用研究

核心力量训练已成熟应用于竞技体育领域。本文对体育学院网球专项高水平运动员进行核心力量训练实验，对核心力量指标和网球技战术指标数据统计分析，旨在比较核心力量与传统力量对网球运动员训练效果的差异，以及训练效果的性别差异。结果表明相对于传统力量训练，核心力量训练能显著提升运动员的核心稳定性和动作能力，是提高网球运动员击球速度和质量的有效手段，对大学生男性网球运动员训练效果更加显著。