仰卧起坐辅助训练弹力带的制作及应用

仰卧起坐项目是国家学生体质健康测试三年级以上必测项目，同时也是一些地方中考体育女生选考的热门项目，在初中生的体育中考成绩中占着一定的比例。为此，笔者自制了便于携带、使用，且操作简单、练习省力的仰卧起坐辅助训练弹力带，有效解决了部分学生起不来、因力量弱导致手抱大腿等问题，提高学生进行仰卧起坐的速度和数量，激发学生练习的自信心。