泡沫轴滚动在体育运动领域的应用效果研究

运用文献资料法等方法，通过对国内外相关文献的梳理，对泡沫轴滚动（FR）在体育运动领域内的应用效果进行综述。结果发现：FR作为热身手段，可在不影响运动表现的基础上对关节活动度的提高产生积极影响；FR作为积极性休息方式的应用效果不明显；FR作为恢复方式，在缓解运动性酸痛、增加关节活动度和减少运动表现下降等方面均存在积极的改善效果。建议：无相关禁忌证的运动爱好者考虑将FR作为热身和恢复手段之一。