基于辩证行为疗法的新冠肺炎疫情下大学生情绪调节策略

大学生群体在面对新冠肺炎疫情期间出现的现实困难时,易出现情绪困扰。获得情绪调节的技巧是该群体应对心理困境的必修课。辩证行为疗法以情绪调节为主要目的,通过辩证的思维方式及相关策略,综合运用多种干预手段帮助个体走出因不良情绪而导致的心理困境。基于辩证行为疗法,新冠肺炎疫情下大学生情绪调节的策略为学会面对生活中的痛苦、改变非理性的思维与行为模式、正念技巧和情绪调节技巧的使用等。