تأثير تمرينات بدنية في تطوير بعض الصفات الخاصة للاعبات كرة السلة "3x3" الشابات
هدف البحث إلى إعداد منهاج تدريبي مقنن لتطوير تحمل السرعة والرشاقة والقوة الانفجارية للاعبات كرة السلة (3×3) الشابات، وتم استعمال المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة. تم اختيار عينة البحث من اللاعبات الشابات في أكاديمية الحلم في محافظة السليمانية- العراق، بوصفها مجموعة تجريبية، ونادي...
Gespeichert in:
| Veröffentlicht in: | Tarbiyat al-riyāḍiyyat (Online) 2023, Vol.35 (1), p.12-21 |
|---|---|
| Hauptverfasser: | , |
| Format: | Artikel |
| Sprache: | ara |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Volltext |
| Tags: |
Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
|
| Zusammenfassung: | هدف البحث إلى إعداد منهاج تدريبي مقنن لتطوير تحمل السرعة والرشاقة والقوة الانفجارية للاعبات كرة السلة (3×3) الشابات، وتم استعمال المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة. تم اختيار عينة البحث من اللاعبات الشابات في أكاديمية الحلم في محافظة السليمانية- العراق، بوصفها مجموعة تجريبية، ونادي غاز الشمال بوصفه مجموعة ضابطة، وبواقع (6) لاعبات في كل مجموعة. وبلغ المتوسط الحسابي لعينة البحث في قياسات الطول والوزن والعمر والعمر التدريبي (170.41 ± 4.42 سم) (58.98 ± 2.28 كغم) (15.96 ± 0.81 سنة) (7.25 ± 0.75 سنة) على التوالي. وتم إجراء تجربتين استطلاعيتين الأولى لغرض تثبيت الشروط العلمية للاختبارات قيد البحث والثاني لغرض تطبيق المنهج التدريبي، تبع ذلك إجراء الاختبار القبلي ومن بعده تم تنفيذ تجربة البحث الرئيسة تبعها إجراء الاختبار البعدي. وتم تطبيق المنهج التجريبي لمدة (10) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية أسبوعيا. وللحصول على نتائج البحث تم استعمال الحقيبة الإحصائية (SPSS v26). واستنتجت الدراسة أن تطبيق المنهج أدى إلى حدوث تطورا معنويا في صفات تحمل السرعة والرشاقة والقوة الانفجارية للطرف العلوي، ومن الأهمية التركيز على التمارين التفاعلية في تطوير الصفات البدنية عند لاعبات كرة السلة (3×3)، فضلا عن التركيز على التمارين التفاعلية في تدريب المهارات الخططية مما يمكن المدرب من تطوير الصفات البدنية الخاصة بالأداء. |
|---|---|
| ISSN: | 2073-6452 |