برنامج قائم على تمرينات بيلاتس لتحسين القياسات البدنية والجسمانية للرجال من 35 - 45 سنة

هدف البحث إلى التعرف على فاعلية برنامج قائم على تمرينات بيلاتس لتحسين القياسات البدنية والجسمانية للرجال من (35-45 سنة). عرض البحث إطاراً مفاهيمياً تضمن تمرينات البيلاتس، التكوين الجسماني. واعتمد البحث على المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي والبعدي لمجموعتين تجريبية وضابطة. وتمثلت أدوات البحث في رستاميتر، ميزان طبي، جهاز تحليل مكونات الجسم، شريط قياس، ساعة إيقاف، شريط لاصق، كرات طبية، كاميرا فيديو، جهاز حاسب آلي، كرات، أطواق. وتم تطبيقها على عينة قوامها (30) رجل من الرجال بمصنع الحديد والصلب بمحافظة الإسكندرية والذين تروحت أعمارهم من (35-45 سنة). وجاءت نتائج البحث مؤكدة على وجود فروق دالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي للعينة قيد البحث لنسب التحسين في جميع المتغيرات الجسمانية للرجال من (35-45 سنة) مما يدل على نسب تحسين مقبولة. وأوصى البحث بتقديم البرامج الإرشادية لعمال شركة الحديد والصلب بالإسكندرية التي تعمل على تدعيم وتقوية صلابتهم البدنية. كُتب هذا المستخلص من قِبل المنظومة 2023