增強式訓練於大專校院籃球選手速度、爆發力、敏捷性與無氧耐力之影響

本研究旨在探討增強式訓練的施行前後，對於大專校院籃球選手在速度、爆發力、敏捷性與無氧耐力四方面的能力之影響，比較增強式訓練施行前後之差異性。本研究的研究對象為中原大學籃球代表隊之成員20名(平均年齡21.42 2.17歲，球齡6.27 2.15年，身高178.28 7.80公分，體重72.61 11.53 公斤)，以隨機抽樣之方式拆編為實驗組與對照組，受試選手於訓練前進行速度(30公尺衝刺跑)、爆發力(立定跳遠、垂直跳)、敏捷性(20秒反覆側併步)、無氧耐力(折返跑)等項目之前測，並於測驗後進行為期12週的訓練。對照組採取一般籃球專項訓練，實驗組除採取一般籃球專項訓練外，額外進行增強式訓練，並於12週訓練結束後進行後測。將所得測驗結果資料彙整後，透過SPSS統計軟體進行統計分析，以描述性統計對各項目進行探討，並以二因子混合設計變異數分析比較兩組間訓練前後之差異。結果發現：在描述性統計上，訓練過後的實驗組選手在速度、爆發力與敏捷性等五項測驗中的進步幅度皆比對照組選手多。進行二因子混合設計變異數分析後發現，30公尺衝刺跑成績在兩組間及前後測上無顯著性差異，立定跳遠成績在訓練前後有顯著性差異，垂直跳成績在兩組間與前後測上皆呈現顯著性差異，20秒側併步成績在訓練前後有顯著性差異，折返跑成績上則僅有實驗組選手於訓練前後 呈現顯著性差異。