Resilienzentwicklung für Führungskräfte wie Sie Ihre Handlungsfähigkeit durch Optimierung Ihrer Widerstandskraft gezielt stärken
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Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Bonn
managerSeminare Verlags GmbH
[2021]
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adam_text | EINLEITUNG
............................................................................................
8
MIND
MAP
...............................................................................................
8
VORWORT
.................................................................................................
10
1
RESILIENZ
ALS
WACHSTUMSCHANCE
..............................................
14
1.1
DIE
SIEBEN
RESILIENZFAKTOREN
...................................................
15
*
OPTIMISMUS
.................................................................................
15
*
AKZEPTANZ
.....................................................................................
18
*
LOESUNGSORIENTIERUNG
...................................................................
20
*
SELBSTREGULATION
...........................................................................
21
*
SELBST
VERANTWORTUNG
...................................................................
23
*
NETZWERKORIENTIERUNG
..........................................
:
.....................
25
*
ZUKUNFTSORIENTIERUNG
.................................................................
27
1.2
RESILIENZMODELL
VON
VIKTOR
FRANKL
..........................................
31
1.3
WORAN
ERKENNE
ICH,
WIE
RESILIENT
ICH
BIN?
................................
32
1.4
WOZU
IST
ES
GUT,
DIE
EIGENE
RESILIENZ
ZU
STAERKEN?
..............................................................
34
2
DIE
EIGENE
RESILIENZ
ALS
FUEHRUNGSKRAFT
STAERKEN
................
36
2.1
METHODEN
ZUM
FAKTOR
OPTIMISMUS
..........................................
37
*
FREDERICK:
AUS
EINER
GESCHICHTE
LERNEN
.....................................
37
*
MEINE
STAERKEN
KENNEN
UND
AUSBAUEN
.......................................
39
*
MEIN
PERFEKTER
RUHESTAND
..........................................................
44
*
DIE
FUENF
HIGHLIGHTS
MEINES
BERUFSLEBENS
..................................
45
*
RITUAL:
GEDANKENUEBUNG
FUER
EIN
POSITIVES
GEFUEHL
.......................
46
INHALTSVERZEICHNIS
2.2
METHODEN
ZUM
FAKTOR
AKZEPTANZ
..........................................
48
*
MEINE
LEBENS-WERTE
UND
ICH
.....................................................
48
*
GEWALTFREIE
KOMMUNIKATION:
....................................................
52
*
WERTSCHAETZENDE
KOMMUNIKATION
UND
AKZEPTANZ
.....................
52
*
ATEMPAUSE
..................................................................................
55
*
KOPFKINO
ADE
MIT
DEM
BODY
SCAN
..............................................
56
*
MICH
NICHT MEHR
AERGERN
..............................................................
57
2.3
METHODEN
ZUM
FAKTOR
LOESUNGSORIENTIERUNG
..........................
59
*
LOESUNGSALTERNTIVEN
FINDEN
MIT
DER
SWOT-ANALYSE..................
59
*
DIE
PERSPEKTIVE
WECHSELN
MIT
BYRON
KATIE
................................
60
*
RESSOURCEN
AUFSPUEREN:
MEIN
BERUFSLEBEN
AUF
DEM
ZEITSTRAHL....
62
*
ENERGIE-ENGEL
UND
ENERGIE-VAMPIRE
.........................................
63
*
DIE
WUNDERFRAGE:
IHRE
INTUITION
ALS
LOESUNGS-TOOL.....................
64
2.4
METHODEN
ZUM
FAKTOR
SELBSTREGULATION
..................................
66
*
INNERE
ANTREIBER:
WAS
BEEINFLUSST
IHR
HANDELN?
........................
66
*
GLAUBENSSAETZE
UMKEHREN
..........................................................
69
*
SELBSTGESPRAECHE
INS
POSITIVE
UMKEHREN
....................................
71
*
DAS
80/20-PRINZIP:
EFFIZIENZ
STATT
PERFEKTION
.............................
73
*
DIE
ZEIT
IM
GRIFF
HABEN
MIT
DER
ALPEN-METHODE
.....................
74
2.5
METHODEN
ZUM
FAKTOR
SELBSTVERANTWORTUNG
...........................
76
*
NEUE
BEDEUTUNGSZUSAMMENHAENGE
AUFTUN
MIT
DER
SYSTEMISCHEN
DENKWEISE
..........................................................
76
*
STRESSVERSTAERKER
ELIMINIEREN MIT
DEM
ABC-MODELL
..................
78
*
NAIKAN
-
VERANTWORTUNG
FUER
SICH
SELBST
ENTWICKELN
.................
81
*
RESILIENZ
DURCH
FLOW-ERLEBEN
..................................................
82
*
HANDLUNGSSPIELRAEUME
ERKENNEN:
DAS
OPFER-GESTALTER-MODELL
.83
2.6
METHODEN
ZUM
FAKTOR
NETZWERKORIENTIERUNG
.......................
85
*
WIE
IST
IHR
BEZIEHUNGSGEFLECHT?
-
DAS
SOZIALE
ATOM
.................
85
*
BEZIEHUNGEN
VISUALISIEREN
MIT
DEM
SYSTEMBRETT
.....................
86
*
ENERGETISCHE
ARBEIT:
DAS
UNTERBEWUSSTSEIN
ALS
LOESUNGSHELFER
88
*
NETZWERK
STAERKEN
.......................................................................
89
2.7
METHODEN
ZUM
FAKTOR
ZUKUNFTSORIENTIERUNG
..........................
90
*
ZIELBILDER
ENTWICKELN:
SOLLEN
-
WOLLEN
-
KOENNEN
.....................
90
*
IHR
PERSOENLICHER
WACHSTUMSBAUM
.............................................
91
*
ZEITMANAGEMENT:
KUESS
DEN
FROSCH
............................................
93
*
DIE
KUENFTIGE
WIRKUNG
VON
ENTSCHEIDUNGEN
ABSCHAETZEN:
DIE
10-10-10-METHODE
.................................................................
94
*
KANBAN
ALS
ONE-MINUTE-TO-DO-LIST.............................................
95
RESILIENZENTWICKLUNG
FUER
FUEHRUNGSKRAEFTE
3
GESUNDE
MITARBEITERFUEHRUNG
...................................................
98
3.1
WIE
ENTSTEHT
GESUNDHEIT?
........................................................
99
3.2
WAS
TUN
FUER
DIE
GESUNDERHALTUNG
MEINER
MITARBEITENDEN?
....101
3.3
HANDLUNGSLEITLINIEN
FUER
TYPISCHE
FUEHRUNGSSITUATIONEN
........
104
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
FEEDBACK
GEBEN
..........................................
111
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
FUERSORGEGESPRAECH
......................................
113
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
KONFLIKTMANAGEMENT
.................................
114
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
MOBBING
IM
EIGENEN
TEAM
........................
117
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
GERUECHTEN
IM
TEAM
BEGEGNEN
..................
119
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
KRITIKGESPRAECH
FUEHREN
...............................
120
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
HILFE
BEI
PSYCHISCH
ERKRANKTEN
MITARBEITENDEN
AM
ARBEITSPLATZ
...............................................
122
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
UMGANG
MIT
SCHWIERIGEN/SENSIBLEN/
UNSYMPATHISCHEN
MITARBEITENDEN
............................................
124
3.4.
HANDLUNGSLEITLINIEN
FUER
ZWEI
HERAUSFORDERNDE
SITUATIONEN
..
126
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
SEXUELLE
BELAESTIGUNG
IM
TEAM
..................
126
*
HANDLUNGSLEITLINIE:
SUCHTPRAEVENTION
........................................
129
4
KOLLEGIALE
FALLBERATUNG
............................................................
132
4.1
KOMMUNIKATIONSSPIELE
ERKENNEN
UND
*DREHEN
...................
134
4.2
IN
10
SCHRITTEN
DURCH
DIE
KOLLEGIALE
BERATUNG
.......................
138
4.3
NUETZLICHE
FRAGEN
FUER
DEN
KOLLEGIALEN
BERATUNGSPROZESS
........
141
SERVICE
..............................................................................................142
*
STICHWORTVERZEICHNIS
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