Supermineral Magnesium warum das unterschätzte Element der Schlüssel zur Gesundheit ist
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| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
2020
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
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VORWORT
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EIN
MINERALSTOFF
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POWER
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WAS
MAN
UEBER
MAGNESIUM
WISSEN
MUSS
.............................
8
ZU
LAND
UND
IM
WASSER
..........................................................
8
MAGNESIUM-IONEN
FUER
UNSERE
ZELLEN
......................................................
9
MAGNESIUM
IN
DER
INDUSTRIE
.............................................................. 10
ERSTE
FORSCHUNGSERGEBNISSE
................................................
10
DAS
MAGNESIUMMANGEL-SYNDROM
.................................................... 10
MODERNE
MAGNESIUMDIAGNOSTIK
.........................................................
11
*
MAGNESIUM
IN
DER
EVOLUTION
............................................
12
WIE
MAGNESIUM
DEN
STOFFWECHSEL
IN
GANG
HAELT
.
.
.
.
14
OHNE
MAGNESIUM
LAEUFT
NICHTS
................................................
14
ATP
UND
MAGNESIUM
-
EIN
UNZERTRENNLICHES
PAAR
...........................
15
AUCH
PFLANZEN
BRAUCHEN
MAGNESIUM
............................................... 16
STABILISIERUNG
VON
ZELLMEMBRANEN
.................................................... 16
PHYSIOLOGISCHER
CALCIUMANTAGONIST
.................................................... 18
MAGNESIUM
-
DER
ANTI-STRESS-MINERALSTOFF
.......................................... 19
DIE
REGULATION
UND
VERTEILUNG
VON
MAGNESIUM
IM
KOERPER
........................................................
20
DER
MAGNESIUMTRANSPORT
...................................................................
22
DIE
KNOCHEN
-
DER
PUFFERSPEICHER
.................................................... 24
BLUTMAGNESIUM
IST
NICHT
REPRAESENTATIV
FUER
DEN
KOERPERBESTAND
.
.25
DIE
MAGNESIUMAUFNAHME:
VOM
DARM
INS
BLUT
...................
26
DER
PARAZELLULAERE
WEG
........................................................................
27
DER
TRANSZELLULAERE
WEG
........................................................................
28
VARIABLE
AUFNAHMEMECHANISMEN
......................................................... 29
BALLASTSTOFFE
VERRINGERN
DIE
AUFNAHME
............................................... 29
MAGNESIUMMANGEL
UND
DIE
FOLGEN
..............................
3I
UNTERSCHIEDLICHE
URSACHEN
-
TYPISCHE
SYMPTOME
...
32
GENETISCHE
URSACHEN
............................................................
32
MAGNESIUM
LEBENSLAENGLICH
...................................................................
33
VERMINDERTE
MAGNESIUMZUFUHR
............................................
33
WEITERE
URSACHEN:
SEKUNDAERER
MAGNESIUMMANGEL
.
.
.
.34
UEBERSAEUERUNG
.......................................................................................
38
DIE
SYMPTOME
.....................................................................
38
NEUROMUSKULAERE
UEBERERREGBARKEIT,
KRAEMPFE
..................................... 38
HYPOKALIAEMIE
.......................................................................................
39
HYPOCALCAEMIE
.......................................................................................
41
ARRHYTHMIE
............................................................................................
41
UNERKANNTER
MAGNESIUMMANGEL
.........................................................
41
RISIKOFAKTOR
MAGNESIUMMANGEL
.......................................
42
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
............................................
42
*
MAGNESIUM
UND
PLOETZLICHER
HERZTOD
...............................
44
HERZRHYTHMUSSTOERUNGEN
........................................................................
45
KORONARE
HERZKRANKHEIT
........................................................................
46
SCHLAGANFALL
............................................................................................
46
BLUTHOCHDRUCK
.......................................................................................
46
*
ASTHMA
.............................................................................
48
DIABETES
TYP
2
.....................................................................
49
*
DIABETES
UND DEPRESSION
....................................................
54
KREBSERKRANKUNGEN
............................................................
55
ERKRANKUNGEN
DER
NIERE
........................................................
58
NIERENSTEINE
............................................................................................
60
ERKRANKUNGEN
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
...............................
61
OSTEOPOROSE
UND
SARKOPENIE
..............................................................
61
INHALT
ARTHROSE
.................................................................................................
62
NEUROLOGISCHE
ERKRANKUNGEN
................................................
64
KOPFSCHMERZEN
.......................................................................................
66
KOPFSCHMERZEN
BEI
KINDERN
..............................................................
68
MIGRAENE
.................................................................................................
69
ADHS
......................................................................................................
73
DEPRESSIONEN
.......................................................................................
75
DEMENZ
.................................................................................................
77
ALZHEIMER-DEMENZ
.............................................................................
79
PARKINSON-KRANKHEIT
.............................................................................
80
SCHWERHOERIGKEIT
..................................................................................
82
WER
BRAUCHT
MEHR
MAGNESIUM?
.......................................
84
FRAUEN
.................................................................................
84
KINDER
.................................................................................
87
SPORTLER
.................................................................................
88
WIE
DER
MAGNESIUMMANGEL
ZU
BEHEBEN
IST
..............................
9
I
WIE
WIRD
EIN
MAGNESIUMMANGEL
DIAGNOSTIZIERT?.
.
.
.
92
BLUTENTNAHME
ZUR BESTIMMUNG
DER
PLASMAMAGNESIUMKONZENTRATION
.......................................
92
MESSUNG
DER
INTRAZELLULAEREN
MAGNESIUMKONZENTRATION
.
.93
IN
DEN
ERYTHROZYTEN
.............................................................................
93
IN
DEN
LEUKOZYTEN
..................................................................................
94
DIE
REFERENZWERTE
.................................................................
95
TAGESZEITENABHAENGIGE
WERTE
..............................................................
95
STRESS
UEBERDECKT
OFT
EINEN
MAGNESIUMMANGEL
.....................................
96
WEITERE
SYMPTOME
BERUECKSICHTIGEN:
DIE
DREI
SAEULEN
DER
DIAGNOSTIK
.
96
DER
MAGNESIUMBELASTUNGSTEST
..............................................................
97
GESUND
MIT
MAGNESIUM
....................................................
98
WER
BRAUCHT
WIE VIEL
MAGNESIUM?
.......................................
98
AUSREICHENDE
MAGNESIUMZUFUHR
UEBER
DIE
ERNAEHRUNG?
....................................................
100
MODERNE
PRODUKTIONS-
UND
VERARBEITUNGSMETHODEN
....
100
MAGNESIUM
IN
UNSERER
NAHRUNG
...................................
101
*
MAGNESIUMGEHALT
VON
NAHRUNGSMITTELN
..................
102
MAGNESIUM
IM
TRINKWASSER
.......................................
106
MAGNESIUMSUPPLEMENTIERUNG
...................................
106
WELCHE
PRAEPARATE
GIBT
ES?
........................................................
106
GIBT
ES
NEBENWIRKUNGEN?
........................................................
110
WANN
SOLLTE
MAN
MAGNESIUMSUPPLEMENTE
EINNEHMEN?
.
.
.
110
WIE
LANGE
SOLLTE
MAN
MAGNESIUM
EINNEHMEN?
......................
111
ZU
VIEL
MAGNESIUM?
....................................................
112
VORSICHT
BEI
PATIENTEN
MIT
NIERENFUNKTIONSSTOERUNGEN
.
.
.
.
112
MAGNESIUMINFUSIONEN
.............................................................
113
ORALE
EINNAHME
VON
MAGNESIUM
..............................................
113
MAGNESIUM-MYTHEN
....................................................
114
SINN
ODER
UNSINN
VON
TRANSDERMALEM
MAGNESIUM.
.
.
114
MAGNESIUMAUFNAHME
UEBER
DIE
HAUT?
.....................................115
HOMOEOPATHISCHE
MAGNESIUMPRAEPARATE,
MAGNESIUMHALTIGE
SCHUESSLER-SALZE
...............................
118
ANHANG
........................................................................
119
ARZNEIMITTEL,
DIE
DEN
MAGNESIUMBEDARF
ERHOEHEN
.
.
.
119
*
TEST:
SCHAETZEN
SIE
IHREN
MAGNESIUMBEDARF
..............
120
GLOSSAR
........................................................................
122
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
...............................................
124
ADRESSEN,
DIE
WEITERHELFEN
...........................................
124
REGISTER
........................................................................
125
IMPRESSUM
....................................................................
128
|
| adam_txt |
IN
HALT
VORWORT
.
6
EIN
MINERALSTOFF
MIT
POWER
.
7
WAS
MAN
UEBER
MAGNESIUM
WISSEN
MUSS
.
8
ZU
LAND
UND
IM
WASSER
.
8
MAGNESIUM-IONEN
FUER
UNSERE
ZELLEN
.
9
MAGNESIUM
IN
DER
INDUSTRIE
. 10
ERSTE
FORSCHUNGSERGEBNISSE
.
10
DAS
MAGNESIUMMANGEL-SYNDROM
. 10
MODERNE
MAGNESIUMDIAGNOSTIK
.
11
*
MAGNESIUM
IN
DER
EVOLUTION
.
12
WIE
MAGNESIUM
DEN
STOFFWECHSEL
IN
GANG
HAELT
.
.
.
.
14
OHNE
MAGNESIUM
LAEUFT
NICHTS
.
14
ATP
UND
MAGNESIUM
-
EIN
UNZERTRENNLICHES
PAAR
.
15
AUCH
PFLANZEN
BRAUCHEN
MAGNESIUM
. 16
STABILISIERUNG
VON
ZELLMEMBRANEN
. 16
PHYSIOLOGISCHER
CALCIUMANTAGONIST
. 18
MAGNESIUM
-
DER
ANTI-STRESS-MINERALSTOFF
. 19
DIE
REGULATION
UND
VERTEILUNG
VON
MAGNESIUM
IM
KOERPER
.
20
DER
MAGNESIUMTRANSPORT
.
22
DIE
KNOCHEN
-
DER
PUFFERSPEICHER
. 24
BLUTMAGNESIUM
IST
NICHT
REPRAESENTATIV
FUER
DEN
KOERPERBESTAND
.
.25
DIE
MAGNESIUMAUFNAHME:
VOM
DARM
INS
BLUT
.
26
DER
PARAZELLULAERE
WEG
.
27
DER
TRANSZELLULAERE
WEG
.
28
VARIABLE
AUFNAHMEMECHANISMEN
. 29
BALLASTSTOFFE
VERRINGERN
DIE
AUFNAHME
. 29
MAGNESIUMMANGEL
UND
DIE
FOLGEN
.
3I
UNTERSCHIEDLICHE
URSACHEN
-
TYPISCHE
SYMPTOME
.
32
GENETISCHE
URSACHEN
.
32
MAGNESIUM
LEBENSLAENGLICH
.
33
VERMINDERTE
MAGNESIUMZUFUHR
.
33
WEITERE
URSACHEN:
SEKUNDAERER
MAGNESIUMMANGEL
.
.
.
.34
UEBERSAEUERUNG
.
38
DIE
SYMPTOME
.
38
NEUROMUSKULAERE
UEBERERREGBARKEIT,
KRAEMPFE
. 38
HYPOKALIAEMIE
.
39
HYPOCALCAEMIE
.
41
ARRHYTHMIE
.
41
UNERKANNTER
MAGNESIUMMANGEL
.
41
RISIKOFAKTOR
MAGNESIUMMANGEL
.
42
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
.
42
*
MAGNESIUM
UND
PLOETZLICHER
HERZTOD
.
44
HERZRHYTHMUSSTOERUNGEN
.
45
KORONARE
HERZKRANKHEIT
.
46
SCHLAGANFALL
.
46
BLUTHOCHDRUCK
.
46
*
ASTHMA
.
48
DIABETES
TYP
2
.
49
*
DIABETES
UND DEPRESSION
.
54
KREBSERKRANKUNGEN
.
55
ERKRANKUNGEN
DER
NIERE
.
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NIERENSTEINE
.
60
ERKRANKUNGEN
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
.
61
OSTEOPOROSE
UND
SARKOPENIE
.
61
INHALT
ARTHROSE
.
62
NEUROLOGISCHE
ERKRANKUNGEN
.
64
KOPFSCHMERZEN
.
66
KOPFSCHMERZEN
BEI
KINDERN
.
68
MIGRAENE
.
69
ADHS
.
73
DEPRESSIONEN
.
75
DEMENZ
.
77
ALZHEIMER-DEMENZ
.
79
PARKINSON-KRANKHEIT
.
80
SCHWERHOERIGKEIT
.
82
WER
BRAUCHT
MEHR
MAGNESIUM?
.
84
FRAUEN
.
84
KINDER
.
87
SPORTLER
.
88
WIE
DER
MAGNESIUMMANGEL
ZU
BEHEBEN
IST
.
9
I
WIE
WIRD
EIN
MAGNESIUMMANGEL
DIAGNOSTIZIERT?.
.
.
.
92
BLUTENTNAHME
ZUR BESTIMMUNG
DER
PLASMAMAGNESIUMKONZENTRATION
.
92
MESSUNG
DER
INTRAZELLULAEREN
MAGNESIUMKONZENTRATION
.
.93
IN
DEN
ERYTHROZYTEN
.
93
IN
DEN
LEUKOZYTEN
.
94
DIE
REFERENZWERTE
.
95
TAGESZEITENABHAENGIGE
WERTE
.
95
STRESS
UEBERDECKT
OFT
EINEN
MAGNESIUMMANGEL
.
96
WEITERE
SYMPTOME
BERUECKSICHTIGEN:
DIE
DREI
SAEULEN
DER
DIAGNOSTIK
.
96
DER
MAGNESIUMBELASTUNGSTEST
.
97
GESUND
MIT
MAGNESIUM
.
98
WER
BRAUCHT
WIE VIEL
MAGNESIUM?
.
98
AUSREICHENDE
MAGNESIUMZUFUHR
UEBER
DIE
ERNAEHRUNG?
.
100
MODERNE
PRODUKTIONS-
UND
VERARBEITUNGSMETHODEN
.
100
MAGNESIUM
IN
UNSERER
NAHRUNG
.
101
*
MAGNESIUMGEHALT
VON
NAHRUNGSMITTELN
.
102
MAGNESIUM
IM
TRINKWASSER
.
106
MAGNESIUMSUPPLEMENTIERUNG
.
106
WELCHE
PRAEPARATE
GIBT
ES?
.
106
GIBT
ES
NEBENWIRKUNGEN?
.
110
WANN
SOLLTE
MAN
MAGNESIUMSUPPLEMENTE
EINNEHMEN?
.
.
.
110
WIE
LANGE
SOLLTE
MAN
MAGNESIUM
EINNEHMEN?
.
111
ZU
VIEL
MAGNESIUM?
.
112
VORSICHT
BEI
PATIENTEN
MIT
NIERENFUNKTIONSSTOERUNGEN
.
.
.
.
112
MAGNESIUMINFUSIONEN
.
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ORALE
EINNAHME
VON
MAGNESIUM
.
113
MAGNESIUM-MYTHEN
.
114
SINN
ODER
UNSINN
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TRANSDERMALEM
MAGNESIUM.
.
.
114
MAGNESIUMAUFNAHME
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HAUT?
.115
HOMOEOPATHISCHE
MAGNESIUMPRAEPARATE,
MAGNESIUMHALTIGE
SCHUESSLER-SALZE
.
118
ANHANG
.
119
ARZNEIMITTEL,
DIE
DEN
MAGNESIUMBEDARF
ERHOEHEN
.
.
.
119
*
TEST:
SCHAETZEN
SIE
IHREN
MAGNESIUMBEDARF
.
120
GLOSSAR
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