Du musst nicht perfekt sein, nur glücklich
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| Veröffentlicht: |
München
Lotos
2019
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|---|---|
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VORWORT
.............................................................................
9
EINFUEHRUNG
.........................................................................
15
TEIL
I:
KONZEPTE
UND
UEBERZEUGUNGEN
1.
SELBSTHILFE
ODER
SELBSTHASS?
........................................
21
2.
IST
DAS
GLUECK
WIRKLICH
EIN
WARMES
HUENDCHEN
WIE
BEI
DEN
PEANUTS?
..................................................
27
3.
DER
GEGENWAERTIGE
AUGENBLICK
....................................
31
4.
DIE
DREI
DASEINSMERKMALE
........................................
35
5.
DURCH
LEIDEN
ZU
GROESSEREM
MITGEFUEHL
......................
57
6.
KARMA
...........................................................................
63
7.
DIE
ZWEI
ASPEKTE
DES
GEISTES
....................................
69
TEIL
II:
ANWENDUNGEN
UND
UEBUNGEN
8.
ACHTSAMKEIT
.......................................
79
9.
MEDITATION
....................................................................
83
10.
SAG
EINFACH
JA
...............................................................
99
11.
SHENPA
..........................................................................
105
12.
DIE
ZWEI
FLUEGEL
DER
MEDITATIONSPRAXIS
....................
119
13.
MITGEFUEHL
......................................................................
121
14.
VERGEBUNG
....................................................................
135
TEIL
III:
WENN
EINS
ZUM
ANDEREN
KOMMT
15.
INSPIRATION
....................................................................
143
16.
IMMER
TIEFER
...................................
145
17.
VORSICHT,
FALLE!
..............................................................
153
18.
DEINE
GEFUEHLE
ZAEHLEN
..................................................
157
19.
DU
BIST
NICHT
ALLEIN
......................................................
161
20.
DAS
LEBEN
ALS
WEG
ZUM
ERWACHEN
..........................
165
21.
ANGSTFREIHEIT
................................................................
173
22.
HUMOR
..........................................................................
179
23.
EHRLICHKEIT
UND
SANFTMUT
..........................................
183
24.
DIE
ZWEI
SEITEN
DER MEDAILLE
......................................
187
25.
KLARHEIT,
NICHT
PERFEKTION
..........................................
191
NACHWORT
............................................................................
195
DANK
....................................................................................
201
BIBLIOGRAFIE
UND
LESEEMPFEHLUNGEN
................................
203
UEBER
DEN
AUTOR
..................................................................
205
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