Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2019
|
| Ausgabe: | 2. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Tags: |
Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
|
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV046053942 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20231016 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 190718s2019 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 19,N16 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1183409826 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783432109657 |c Broschiert (KB) : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT) |9 978-3-432-10965-7 | ||
| 020 | |a 3432109652 |9 3-432-10965-2 | ||
| 024 | 3 | |a 9783432109657 | |
| 028 | 5 | 2 | |a Bestellnummer: 10965 |
| 035 | |a (OCoLC)1097670955 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1183409826 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BW | ||
| 049 | |a DE-355 |a DE-824 | ||
| 084 | |a ZX 9832 |0 (DE-625)158535:14259 |2 rvk | ||
| 084 | |a 610 |2 sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Bartrow, Kay |e Verfasser |0 (DE-588)143603949 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Schmerzfreier Nacken |b die besten Übungen gegen Verspannungen |c Kay Bartrow |
| 250 | |a 2. Auflage | ||
| 264 | 1 | |a Stuttgart |b TRIAS |c 2019 | |
| 300 | |a 142 Seiten |b Illustrationen |c 24 cm x 17 cm | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Schmerz |0 (DE-588)4052823-6 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Nacken |0 (DE-588)4171074-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Halswirbelsäulenkrankheit |0 (DE-588)4023097-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Funktionsstörung |0 (DE-588)4126507-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Gesundheitsinteressierte | ||
| 653 | |a RÜCKENSCHMERZEN | ||
| 653 | |a HALSWIRBELSÄULE | ||
| 653 | |a RÜCKEN | ||
| 653 | |a KOPFSCHMERZEN | ||
| 653 | |a GENICK | ||
| 653 | |a SCHULTER | ||
| 653 | |a SPANNUNGSKOPFSCHMERZ | ||
| 653 | |a VERSPANNUNGEN | ||
| 653 | |a NACKENSCHMERZEN | ||
| 653 | |a HWS | ||
| 653 | |a NACKEN | ||
| 653 | |a NACKENPROBLEME | ||
| 653 | |a NACKENSCHMERZ | ||
| 653 | |a verspannter Nacken | ||
| 653 | |a steifer Hals | ||
| 653 | |a Beweglichkeit | ||
| 653 | |a Physiotherapie | ||
| 653 | |a Nackenübungen | ||
| 653 | |a Physio | ||
| 653 | |a Krankengymnastik | ||
| 653 | |a Krankheiten des Körpers | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Nacken |0 (DE-588)4171074-5 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Funktionsstörung |0 (DE-588)4126507-5 |D s |
| 689 | 0 | 2 | |a Schmerz |0 (DE-588)4052823-6 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Halswirbelsäulenkrankheit |0 (DE-588)4023097-1 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 710 | 2 | |a TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke |0 (DE-588)1064299040 |4 pbl | |
| 780 | 0 | 0 | |i Vorangegangen ist |z 9783830469889 |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=ec0a14f1d47e4070bfb631dead9013b4&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031435405&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031435405 | |
Datensatz im Suchindex
| DE-BY-UBR_call_number | 99/ZX 9832 B294(2) |
|---|---|
| DE-BY-UBR_katkey | 6146395 |
| DE-BY-UBR_location | 99 |
| DE-BY-UBR_media_number | 069041507770 069041507827 |
| _version_ | 1822755521247051776 |
| adam_text | 9
10
10
11
11
13
14
14
16
16
20
22
22
23
24
26
NACKENBESCHWERDEN
IM
ALLTAG
WIE
KOMMT
ES
ZU
NACKENSCHMERZEN?
STEIFER
NACKEN:
NICHTS
GEHT
MEHR
IHRE
BEWEGLICHKEIT
WIRD
IHR
OFT
ZUM
VERHAENGNIS
WENN
UNS
DER
STRESS
IM
NACKEN
SITZT
FUNKTION
UND
FUNKTIONSSTOERUNG
LIEGEN
ENG
BEIEINANDER
WIE
IST
IHRE
HALTUNG?
WIE
STEHEN,
SITZEN
UND
LIEGEN
SIE?
WIE
BEEINFLUSST
UNSERE
HALTUNG
DIE
HALSWIRBELSAEULE?
SCHLECHTES
SITZEN
IST
GIFT
FUER
DEN
NACKEN
DYNAMISCHES
SITZEN
LERNEN
SIE
IHRE
HALSWIRBELSAEULE
KENNEN
WIE
IST
DIE
HALSWIRBELSAEULE
AUFGEBAUT?
DIE
NACKENMUSKELN
SOLLEN
MOBIL
UND
STABIL
ZUGLEICH
SEIN
DIE
ROLLE
DER
NERVEN
WAS
DIE
BANDSCHEIBEN
ALLES
AUSHALTEN
MUESSEN
29
IDENTIFIZIEREN
SIE
IHRE
SCHWACHSTELLEN
30
DER
GROSSE
NACKEN-EIGENTEST
30
HABEN
SIE
POTENZIELL
*GEFAEHRLICHE
*
SYMPTOME?
31
WAS
SIE
SELBST
TESTEN
KOENNEN
32
BEWEGUNGSTESTS
33
WAS
SIE
BEACHTEN
SOLLTEN
42
MUSKELTESTS
46
TESTEN
SIE,
OB
DIE
NERVEN
BETROFFEN
SIND
47
SCHMERZBEURTEILUNG
55
56
57
57
58
58
58
60
62
66
67
88
88
89
89
IHR
INDIVIDUELLES
UEBUNGSPROGRAMM
SO
UEBEN
SIE
RICHTIG
WELCHE
ZIELE
HABEN
SIE?
ANPASSUNGSREAKTIONEN
AUFBAUPHASE
STABILISATIONSPHASE
WIE
OFT,
WIE
VIEL,
WIE
LANGE?
IHRE
INDIVIDUELLEN
UEBUNGEN
AUSWAEHLEN
WAS
TUN
BEI
AKUTEN
NACKENSCHMERZEN?
KOERPERGEFUEHL
UND
BEWEGLICHKEIT
VERBESSERN
VERBESSERN
SIE
IHRE
BEWEGLICHKEIT
WOHLTUENDE
UEBUNGEN
BEI
NERVENREIZUNGEN
DEN
N.
MEDIANUS
MOBILISIEREN
ENTSPANNUNG
FUER
DEN
GEREIZTEN
RADIALISNERV
NERVENMOBILISATION
DES
N.
ULNARIS
102
AUSDAUER,
KRAFT
UND
STABILITAET
UEBEN
102
UEBUNGEN
FUER
DIE
AUSDAUER
103
KRAEFTIGUNGSTRAINING
103
STABILITAET
UND
KOORDINATION
VERBESSERN
124
UEBUNGSPROGRAMME
124
IN
DER
AKUTPHASE
TAEGLICH
10
MINUTEN
125
ZWEIMAL
30
MINUTEN
BEI
CHRONISCHEN
BESCHWERDEN
125
DAS
ZWISCHENDURCH-PROGRAMM
133
WENN
SELBSTHILFE
NICHT
AUSREICHT
134
PROFESSIONELLE
HILFE
BEI
HWS-PROBLEMEN
134
HAEUFIGE
URSACHEN
FUER
HWS-BESCHWERDEN
135
DAUERSCHMERZ
ODER
BEWEGUNGSSCHMERZ?
136
WELCHE
DIAGNOSEN
KOMMEN
HAEUFIG
VOR?
136
AERZTLICHE
THERAPIEN
137
PHYSIOTHERAPIE
BEI
NACKENPROBLEMEN
139
OPERATIONEN
AN
DER
HWS
ALS
LETZTER
*NOTNAGEL
*
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Bartrow, Kay |
| author_GND | (DE-588)143603949 |
| author_facet | Bartrow, Kay |
| author_role | aut |
| author_sort | Bartrow, Kay |
| author_variant | k b kb |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV046053942 |
| classification_rvk | ZX 9832 |
| ctrlnum | (OCoLC)1097670955 (DE-599)DNB1183409826 |
| discipline | Sport Medizin |
| edition | 2. Auflage |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>03079nam a22008418c 4500</leader><controlfield tag="001">BV046053942</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20231016 </controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">190718s2019 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">19,N16</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1183409826</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783432109657</subfield><subfield code="c">Broschiert (KB) : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-432-10965-7</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3432109652</subfield><subfield code="9">3-432-10965-2</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783432109657</subfield></datafield><datafield tag="028" ind1="5" ind2="2"><subfield code="a">Bestellnummer: 10965</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1097670955</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1183409826</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-824</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9832</subfield><subfield code="0">(DE-625)158535:14259</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Bartrow, Kay</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)143603949</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Schmerzfreier Nacken</subfield><subfield code="b">die besten Übungen gegen Verspannungen</subfield><subfield code="c">Kay Bartrow</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">2. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Stuttgart</subfield><subfield code="b">TRIAS</subfield><subfield code="c">2019</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">142 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">24 cm x 17 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Schmerz</subfield><subfield code="0">(DE-588)4052823-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Nacken</subfield><subfield code="0">(DE-588)4171074-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Halswirbelsäulenkrankheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4023097-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Funktionsstörung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4126507-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gesundheitsinteressierte</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">RÜCKENSCHMERZEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">HALSWIRBELSÄULE</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">RÜCKEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">KOPFSCHMERZEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">GENICK</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SCHULTER</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPANNUNGSKOPFSCHMERZ</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">VERSPANNUNGEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">NACKENSCHMERZEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">HWS</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">NACKEN</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">NACKENPROBLEME</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">NACKENSCHMERZ</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">verspannter Nacken</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">steifer Hals</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Beweglichkeit</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Physiotherapie</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Nackenübungen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Physio</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Krankengymnastik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Krankheiten des Körpers</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Nacken</subfield><subfield code="0">(DE-588)4171074-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Funktionsstörung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4126507-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Schmerz</subfield><subfield code="0">(DE-588)4052823-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Halswirbelsäulenkrankheit</subfield><subfield code="0">(DE-588)4023097-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064299040</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="780" ind1="0" ind2="0"><subfield code="i">Vorangegangen ist</subfield><subfield code="z">9783830469889</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=ec0a14f1d47e4070bfb631dead9013b4&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031435405&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031435405</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber Übungssammlung |
| id | DE-604.BV046053942 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-12-24T07:45:11Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)1064299040 |
| isbn | 9783432109657 3432109652 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-031435405 |
| oclc_num | 1097670955 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-355 DE-BY-UBR DE-824 |
| owner_facet | DE-355 DE-BY-UBR DE-824 |
| physical | 142 Seiten Illustrationen 24 cm x 17 cm |
| publishDate | 2019 |
| publishDateSearch | 2019 |
| publishDateSort | 2019 |
| publisher | TRIAS |
| record_format | marc |
| spellingShingle | Bartrow, Kay Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen Schmerz (DE-588)4052823-6 gnd Nacken (DE-588)4171074-5 gnd Halswirbelsäulenkrankheit (DE-588)4023097-1 gnd Funktionsstörung (DE-588)4126507-5 gnd Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4052823-6 (DE-588)4171074-5 (DE-588)4023097-1 (DE-588)4126507-5 (DE-588)4190004-2 (DE-588)4048476-2 (DE-588)4222208-4 |
| title | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen |
| title_auth | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen |
| title_exact_search | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen |
| title_full | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen Kay Bartrow |
| title_fullStr | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen Kay Bartrow |
| title_full_unstemmed | Schmerzfreier Nacken die besten Übungen gegen Verspannungen Kay Bartrow |
| title_short | Schmerzfreier Nacken |
| title_sort | schmerzfreier nacken die besten ubungen gegen verspannungen |
| title_sub | die besten Übungen gegen Verspannungen |
| topic | Schmerz (DE-588)4052823-6 gnd Nacken (DE-588)4171074-5 gnd Halswirbelsäulenkrankheit (DE-588)4023097-1 gnd Funktionsstörung (DE-588)4126507-5 gnd Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd |
| topic_facet | Schmerz Nacken Halswirbelsäulenkrankheit Funktionsstörung Wirbelsäulengymnastik Ratgeber Übungssammlung |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=ec0a14f1d47e4070bfb631dead9013b4&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=031435405&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT bartrowkay schmerzfreiernackendiebestenubungengegenverspannungen AT triasthiemehippokratesenke schmerzfreiernackendiebestenubungengegenverspannungen |