Emotionale Gewalt was uns wirklich weh tut: Kränkung, Demütigung, Liebesentzug und wie wir uns dagegen schützen
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| Veröffentlicht: |
Berlin
Rowohlt Berlin
September 2018
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| adam_text | INHALT
Vorwort
Emotionale Gewalt - die unsichtbare Keule u
Unterschätzt und bagatellisiert 14
Kleiner Stich ~große Verletzung 18
Was wirklich weh tut
«Ick war Luft für sie» - Ignoranz und Vernachlässigung 22
Emotionale Erpressung 25
Belauert von Energievampiren 28
«Gaslighting» - wenn plötzlich alles in Frage steht 31
Seelischer Vernichtungsschmerz 35
Was anfällig macht für emotionale Gewalt
Besonders verletzliche Phasen 40
Plötzlich ist alles wieder da 45
Eine Frage der Gene oder der Gehirnwindungen? 48
Bleibende Narben auf der Seele
Unsicher und anfällig $3
Erkältung der Seele oder schlimmes Trauma?
Wie heftig Kränkungen wirken 57
Wie seelische Gewalt den Körper krank macht
Geschwächte Seele, geschwächte Abwehrkräfte sz
Das Gehirn leidet mit 63
Wie Kränkung und Erniedrigung das Herz und andere
Organe schädigen 65
Herz, was willst du mehr? 69
Pflegende Angehörige: krank vor Sorge 73
Wie Stress dem Körper schadet 74
Kinder sind so verletzlich
Wenn das Baby keine Reaktion hervorruft 81
Liebkosen statt «kaltstellen» 84
Zurechtweisungen vom Lehrer 87
Schwarze Pädagogik 90
Entmutigungen von zu Hause 95
Zündschnur für ein schlechtes Gewissen 98
Die langen Schatten der Tyrannei 102
Mutter, es reicht! 108
Augen am Bildschirm - wenn Kinder und Partner um
Aufmerksamkeit ringen 110
Stark fürs Leben ~ wie wichtig die Liebe des Vaters ist 114
Selbstbewusstsein stärken ue
Kann das wirklich Liebe sein?
Der alltägliche Beziehungskampf
Passive Aggressionen 119
Der alltägliche Horror in der Beziehung 121
Stille Gewalt 123
«Sie war eine Granate im Bett!» 12s
Eingeforderte Liebesbeweise 129
Entwertung im Beruf
Vorgefuhrt vom Chef 134
Die «dunkle Triade» psychopathischer Vorgesetzter 137
Wir nennen keine Gründe 141
Gerade nicht erwünscht 144
Bewährungsprobe für die Unvollendeten 146
Die Macht des Chefs 150
Erniedrigung aus Prinzip:
Machtgefälle in Militär und Sport
Chancenlos in der Normenfalle 157
Als Weltmeister auf die Ersatzbank 165
Von der Ersatzbank in die Champions League 168
«Da habt ihr einen rechten Mist zusammengespielt» 170
* •
Wenn Arzte krank machen:
emotionale Gewalt in der Medizin
Darf’s ein bisschen mehr sein? 173
Die Wahrheit, auch wenn sie weh tut 182
Negativerwartungen in der Heilkunde - die Macht der
schlechten Gedanken 189
Am Rande der Gesellschaft:
Ausgrenzung und Missachtung
Gemobbt, ängstlich, krank -psychische Folgen der
Ablehnung 19s
«Den kriegt ihr noch» - Mobbing in der Schule und im
Verein 198
Fat Shaming und die Benachteiligung von Dicken 202
«Ich will so gehn wie du, stehn wie du, schubidu» 207
Beschämungsfallen - Castings, Talentshows und
schamlose Jurys 210
Ihre Meinung ist uns wichtig! 212
Gefühle als Kapital
Wenn Überforderung und Unsicherheit krank machen 217
Lehen im Widerspruch - authentisch bleiben, immer nur
lächeln 221
Tater und Opfer
Unterdrückte Aggressionen 229
Eine Frage von Nähe und Distanz 232
Alarm - Anzeichen für drohende emotionale Gewalt 234
Kränkung, Erniedrigung, Missachtung - ist das Gewalt? 236
Emotionale Gewalt - Luxusproblem oder Gefahr für die
seelische Stabilität? 239
Schweres Trauma - oder «nur» schwere Kränkung? 240
Wenn das Trauma zur Belastungsstörung wird 243
Was hilft - und wie man sich wehren kann
Was sich liehen und was sich verändern lässt 249
Emotionale Gewalttäter erkennen - und ins Leere laufen
lassen 252
Sich nicht alles gefallen lassen, nicht unterordnen 254
Achtsam gegenüber eigenen Gefühlen ZS7
Mitgefühl statt emotionaler Gewalt 2S9
Abhärtung durch Sticheleien? 26l
Die Schmerztablette gegen Kummer? 262
Spray gegen das Trauma? 26s
Runter mit dem Stresspegel 26?
Schlusswort
Kümmern, Teilen, Lieben 273
Anmerkungen 27S
Literaturhinweise 2g3
Dank
29$
Register 299
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