101 Dinge, die ein Kletterer wissen muss
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Bruckmann
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Abklettern Oder: Nicht nur alpinistische Form des Abstiegs 8
Ablegereife Oder: Von Herstellergarantien und Blauäugigkeit 10
Abstieg Oder: Abseilen oder Ablassen? 12
Alpenrallye Oder: Klettersport ist Motorsport 14
»Alzheimer-on-Sight« Oder: Vorstellen, erinnern, klettern 16
Arbeit Oder: Was ist Geld ohne Zelt? 17
Aufwärmen Oder: So wär s eigentlich richtig 19
Ballast Oder: Travel light n fast! 21
Bergrettung Oder: Helfer in Bergnot, qualifiziertes Ehrenamt 23
Bewegungsanweisung Oder: Warum Kletteranfänger
Kehrbesen brauchen 25
Bewegungsvorstellung Oder: Sortieren, filtern, bewerten 26
Bodennähe Oder: To clip or not to cllp? 28
Bohrhaken Oder: Der Mord am Unmöglichen 30
ChaSk Oder: Vom Lügen- zum Kultpulver 32
Clipstick Oder: Der noch größere Mord am mir Unmöglichen 33
Deo Oder: Für Kletterer eine völlig unnötige Erfindung? 35
Doping Oder: Von Amphetaminen bis zur (Sport-)Zigarette 36
Einbinden Oder: Wie hältst du s mit dem Sicherungsring? 39
Eindrehen Oder: Schulterdrehung statt dicker Bizeps 40
Eltern Oder: ... haften für ihre Kinder 41
Entspannung Oder: Ohne Atmung kein Durchstieg 43
Erfahrung Oder: Sind alte Hasen auch immer erfahrene Hasen? 44
Flaschenzug Oder: ... war gestern, Bodyhauling Ist s heute 45
Fixpunkt Oder: Was müssen Zwischensicherungen und
Standplätze halten? 46
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Fixpunktsicherung Oder: Warum das Sicherungsgerät
an die Wand gehört
Fledermaus Oder: Am liebsten geräuchert
Geländeformen Oder: Des einen Leid, des anderen Freud
Gewichtsunterschied Oder: Drum prüfe, wer sich
(zusammen-)bindet
Grounderalarm Oder: Eine fatale Kombination
Gurtordnung Oder: Das, was wo wie am Klettergurt hängt
Halteformen Oder: Form- und Kraftschluss an den Griffen
Haut Oder: Ein Besuch im »Hautlabor«
Heelhook Oder: Hakl n fürs Entlasten
Heiraten Oder: Beste Aussichten auf ein abruptes Karriereende
Hüfthoch Oder: Warum hüfthohes Seilklippen
Vorteile bringen kann
Innere Sicherheit Oder: Keine Politik, aber eine Frage
der Haltung
Jam Oder: Wie die Hände bestens in den Rissen klemmen
Kaffee Oder: Integraler Bestandteil des Klettersports
Kampfgeschrei Oder: Alles Prana?
Karabinerküche Oder: Was täten wir ohne die metallenen
Schnappringe?
Kinder Oder: Gemeinsam unterwegs?
Kommandos Oder: Kommunikation ist alles
Köpferlschlinge Oder: Auf den Winkel kommt es an
Körperriss Oder: Eng, anstrengend und voller Rätsel
Körpersicherung Oder: Wann man das Sicherungsgerät
am Klettergurt einhängt
Kopfkino Oder: Angst fressen Seele auf
Kraft Sparen Oder: Vom Pullen zum Ansaugen
Laktat Oder: Sind wir nicht alle ein bisschen Popeye?
Landung Oder: Der Sichernde verlinkt Pendellänge und Anprall
Lehrmeinung Oder: Das, was mir mein Kursleiter beibringt
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Materialermüdung Oder: Wenige Fäden,
schnelles Durchscheuern 88
Mariazeller Oder: Wenn für Yoga keine Zeit ist 89
Meta! on metal Oder: Andere Länder, andere Sitten 90
Mobile Sicherungen Oder: Gut gesichert -
auch ohne Bohrhaken 91
Nagelknipser Oder: Wie eng sind deine Kletterschuhe? 93
Nachziehsack Oder: So macht Mehrseillängensport Spaß 95
Nähmaschine Oder: Pfaff oder Singer? 96
Normalhaken Oder: Ein gepflegter Anachronismus? 97
Olympiasieger Oder; Wer ist der beste Kletterer? 99
Ortsfrage Oder: Wohin mit dem Sichernden am Wandfuß? 1 02
Pumprisse Oder: Wenn das Menschenmögliche sich nicht
an Regeln hält 103
Regeln Oder: Es gilt die Felsverkehrsordnung 105
Relativkraft Oder: Salatblatt und Reiswaffel 106
Ressourcen Oder: Vom Scheitern trotz Bärenkräften 108
Rests Oder: Wer rastet, der rüstet (sich) 110
Ringbandriss Oder: Stellst n, dann hälst n? 111
Risiko Oder: Des passt scho ... 112
Rock n Roll Oder: Ohne Mucke läuft nichts 113
Rotpunktklettern Oder: Kurt Albert - ein Erbschleicher? 114
Routenbewertung Oder: Herzblutdiskussionen im Kletterrudel 11 5
Routentaktik Oder: Überschlagen klettern oder Blöcke bilden? 117
Schädel-Hirn-Trauma Oder: Helm oder Mütze? 118
Schulteriuxation Oder: Schildkröte vs. Schwanenhals 120
Seif Oder: Zwischen Hanf und Polyamid 122
Seilreibung Oder: Licht und Schatten in der Sicherungskette 128
Seilriss Oder: Wenn das Undenkbare doch passiert 129
Sicherungsbedarf Oder: Wenn ohne Eigensicherung
nichts mehr geht
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Sicherungsgerät Oder: Don t play belay!
Simultanklettern Oder: Wenn Nachstieg doppelt fordert
Skyhook Oder: Geschenk des Himmels im steilen Gemäuer
Socken und Kletterschuhe Oder: »Happy feet«
contra Buttersäure
Sonnenbrille Co. Oder: Because style matters
Spotten Oder: Platsch, das war sein letztes Wort ...
Sprünge Oder: Augenblicke der Schwerelosigkeit
Standardbewegung Oder: Drüber und rauf!
Standplatz Oder: Der Hafen im Felsenmeer
Steinschlag Oder: Schädeldecken-Roulette am Wandfuß?
Taktik Oder: Richtiges Tempo für den Durchstieg
Thera-Band Oder: Je oller, desto doller?
Turmbau Oder: Über Steigbäume und Baustellen
Toehook Oder: Was dem einen die Ferse,
sind dem anderen die Zehen
Training Oder: Viele reden darüber...
Tür ZUi Oder: Weniger Drehmomente dank cleverer Fußwahl
Unfall Oder: Was passiert, wenn s passiert...
Unverwundbarkeit Oder: Über das Balzverhalten
hormongeschwängerter Männer
Verantwortung Oder: Kinder sichern Kinder?
Verhauer Oder: Wo ein Haken, da ein Weg?
Verzicht Oder: Mehr Konsum oder Mut zur Umkehr?
Vieraugenprinzip Oder: Partnercheck statt Partner weg
Yoga Oder: Der kleine Unterschied
Zwergentod Oder: »lt goes, boys...«
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