Selbstmanagement: Die Arbeit ist ein ewiger Fluss Gelassener arbeiten und besser leben
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| Veröffentlicht: |
Wiesbaden
Springer Fachmedien Wiesbaden
2015
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| Ausgabe: | 1. Aufl. 2015 |
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/ BAUS, LARS
: 2015
TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS
ZEITMANAGEMENT WAR GESTERN
DIE ARBEIT IST EIN ENDLOSER FLUSS
SUBJEKTIVE UND GENORMTE ZEIT
DIE FUENF LEBENSBEREICHE
DIE EIGENE BIOGRAFIE VERSTEHEN
WERTE UND BEDUERFNISSE ERKENNEN
ZIELE DEFINIEREN
KONKRETE HANDLUNGSOPTIONEN ENTWICKELN
PRIORITAETEN SETZEN UND EFFEKTIVER WERDEN
DIE EIGENE AUFMERKSAMKEIT BESSER STEUERN
DAS REIZ-REAKTIONS-MUSTER DURCHBRECHEN
AEUSSERE ABLENKUNGEN REDUZIEREN
INNERE ABLENKUNGEN KONTROLLIEREN
ACHTSAMKEIT ALS SCHLUESSELKOMPETENZ
VERGESSEN SIE MULTITASKING!
WIE FLOW ENTSTEHT
WIE REALISTISCHE ZEITPLANUNG FUNKTIONIERT
ZEITFRESSER UND ZEITDIEBE ERKENNEN
ZEITSTRESS VERMEIDEN
DIE INNERE UHR KENNENLERNEN
EIGENZEIT ERLEBEN
AUFSCHIEBEREI ABSTELLEN.-NEIN-SAGEN UND GRENZEN SETZEN
RICHTIG ENTSCHEIDEN
VERAENDERUNGEN BEWAELTIGEN
ROUTINEN UND RITUALE NUTZEN
FUER ABWECHSLUNG SORGEN
VOM WERT DER PAUSE
COMPUTER, SMARTPHONE & CO
DEN STRESS BESSER BEWAELTIGEN
EINE BESSERE ARBEITSQUALITAET ERLEBEN
DIE BEZIEHUNGEN MEISTERN
ETWAS FUER DEN KOERPER TUN
MEHR AUSGLEICH SCHAFFEN
DEM LEBEN SINN GEBEN
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
SELBSTMANAGEMENT: DIE ARBEIT IST EIN EWIGER FLUSS
/ BAUS, LARS
: 2015
ABSTRACT / INHALTSTEXT
IMMER MEHR MENSCHEN SEHEN SICH MIT EINEM DRASTISCH WACHSENDEN DRUCK IN
EINER ZUNEHMEND KOMPLEXEN ARBEITSWELT KONFRONTIERT. UNTER DEM EINFLUSS
VON GLOBALISIERUNG, DIGITALISIERUNG UND VERNETZUNG WAECHST NICHT NUR DER
WORKLOAD UNAUFHALTSAM, AUCH DIE ERWARTUNGEN, ANSPRUECHE, DAS TEMPO UND
DER KOMMUNIKATIONSAUFWAND NEHMEN RAPIDE ZU. VIELE BESCHAEFTIGTE LEIDEN
ZUDEM UNTER EINER FRAGMENTIERTEN ARBEITSERFAHRUNG, ES GELINGT IHNEN KAUM
NOCH, EINE AUFGABE AM STUECK ZU BEARBEITEN ODER SICH LAENGER ALS EIN
PAAR MINUTEN AUF EINEN VORGANG ZU KONZENTRIEREN. ENTSPRECHEND GROSS IST
DER STRESS. UND DER MACHT AUCH VOR DEM PRIVATLEBEN NICHT HALT. DOCH DER
DRUCK WIRD NICHT NUR DURCH AEUSSERE FAKTOREN BEDINGT: DAS EIGENE DENKEN
UND VERHALTEN IST OFT MITURSAECHLICH! WER IN ZUKUNFT LEISTUNGSFAEHIG UND
GESUND BLEIBEN MOECHTE, KANN GLEICH HEUTE ANFANGEN, ETWAS DAFUER ZU TUN.
DIESES BUCH HILFT IHNEN, DRUCK UND STRESS ZU REDUZIEREN UNDIHRE
LEBENS- UND ARBEITSQUALITAET ZU STEIGERN. ANHAND KOMPAKTER
PRAXISABSCHNITTELAESST SICH DAS GELESENE GUT IN IHREN LEBENSALLTAG
UEBERTRAGEN. INHALT ZEITMANAGEMENT WAR GESTERN DIE FUENF
LEBENSBEREICHE ZIELE DEFINIEREN PRIORITAETEN SETZEN UND EFFEKTIVER
WERDEN DIE EIGENE AUFMERKSAMKEIT BESSER STEUERN ACHTSAMKEIT ALS
SCHLUESSELKOMPETENZ NEIN-SAGEN UND GRENZEN SETZEN RICHTIG ENTSCHEIDEN
DEN STRESS BESSER BEWAELTIGEN EINE BESSERE ARBEITSQUALITAET ERLEBEN
U.V.M. DER AUTOR LARS BAUS IST AUTOR, MEDIENBERATER UND TRAINER. ER
VERMITTELT WISSEN UEBER EINE GANZHEITLICHE LEBENS- UND ARBEITSWEISE,
SEIN ZENTRALES THEMA IST EIN LEBEN IM GLEICHGEWICHT DURCH BEWUSSTES
SELBSTMANAGEMENT. ZU SEINEN KUNDEN ZAEHLEN NAMHAFTE UNTERNEHMEN UND
INSTITUTIONEN AUS DER WIRTSCHAFT, DEN MEDIEN UND DEM BILDUNGSSEKTOR.
ZUDEM UEBERNIMMT ER LEHRAUFTRAEGE AN RENOMMIERTEN HOCHSCHULEN UND
ENGAGIERT SICH INTERDISZIPLINAER IN ZAHLREICHEN PROJEKTEN
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
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