Internet-Porno die neue Sexsucht ; ein Ratgeber für Männer, Frauen und Eltern
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| Veröffentlicht: |
Hamburg
Ellert & Richter
2015
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9 VORWORT
I8 PORNOSUCHT:
BEDEUTUNG, FOLGEN
UND URSACHEN
20 SEX ALS KONSUMPRODUKT MIT SUCHTFAKTOR
20 DIE GESCHICHTE DER PORNOGRAFIE
22 PORNOGRAFIE UND PROSTITUTION IM WERTEWANDEL
23 SEXINDUSTRIE UND PORNOKONSUM
25 WAS GENAU IST SEXSUCHT?
27 SIND SIE SEXSUECHTIG ODER PORNOSUECHTIG?
30 SEXSUCHT KANN VIELE FORMEN HABEN
34 PORNOGRAFIE
3 6 SEXUELLE ABHAENGIGKEIT -
WARUM PORNOS SUCHTPOTENZIAL HABEN
37 PORNOS HABEN AUCH VORTEILE
38 ANREGUNGEN ZUR SELBSTREFLEXION: DIE POSITIVEN SEITEN
DER PORNOSUCHT
39 DAS BRINGT PORNO: EINIGE VORTEILE DER PORNOSUCHT
41 WANN UND WARUM MACHT PORNOKONSUM SUECHTIG?
41 VOM GENUSSMITTEL ZUR DROGE PORNO
43 DIE AUSWIRKUNGEN VON INTERNET-PORNOS
43 MINDERWERTIGKEITSGEFUEHLE UND SELBSTHASS
44 SCHAM UND EKEL
44 UNREALISTISCHES FRAUENBILD
45 VERLUST DER EROTIK, REDUKTION AUF HARDCORE-SEX
45 NARZISSMUS UND BEZIEHUNGSUNFAEHIGKEIT
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46 VERAENDERUNGEN IM GEHIRN UND HORMONHAUSHALT
DURCH POMOKONSUM
48 DESENSIBILISIERUNGSEFFEKT
49 DER GESTOERTE DOPAMIN-HAUSHALT VERURSACHT WEITERE
SEXUELLE PROBLEME
50 DIE VERAENDERUNGEN IM GEHIRN HABEN WEITREICHENDE FOLGEN
51 ENTFREMDUNG VOM EIGENEN KOERPER
51 IMPOTENZ UND MANGELNDE LIBIDO DURCH PORNOS
53 UNFAEHIGKEIT ZUR MONOGAMIE
54 BEZIEHUNGSPROBLEME
54 ABNEHMENDE GENUSSFAEHIGKEIT
55 RESPEKTLOSIGKEIT GEGENUEBER FRAUEN
56 AUSWIRKUNGEN IM ALLTAG
56 KRANKHAFTE FIXIERUNG AUF SEX
57 AUTISMUS UND SOZIALE ISOLATION
58 KONZENTRATIONSMANGEL
59 FINANZIELLE FOLGEN
60 GENERATION PORNO
61 PORNOKONSUM STOERT DIE SEXUELLE ENTWICKLUNG
DER JUGENDLICHEN MASSIV
66 KONKRETE FOLGEN DES PORNOKONSUMS:
VON ABSOLUTE BEGINNERS BIS DROGENMISSBRAUCH
69 WAS KOENNEN UND SOLLTEN PAEDAGOGEN UND LEHRER TUN?
72 SEXTING: SELFIES IN SEXPOSEN
80 PORNO-RAP - MUSIK MIT PORNOGRAFISCHEN INHALTEN
80 KINDER GUCKEN SICH SEXUALITAET BEI DEN ELTERN AB
83 KINDER UND PORNOS - MAN KOMMT NICHT MEHR DARAN VORBEI
86 DIE GRUENDE FIIR PORNOSUCHT
86 STRESS, LANGEWEILE UND EINSAMKEIT
88 SEXUELLE PROBLEME IN DER PARTNERSCHAFT
90 HELDENTUM, RACHEGEFUEHLE UND FRAUENHASS
94 AENGSTE, DEPRESSIONEN UND ENTFREMDUNG VON SICH SELBST
97 SEXUELLE SCHWIERIGKEITEN
102 WURZELN FUER PORNOSUCHT IN DER KINDHEIT
102 DIE MUTTER
109 DER VATER
112 SEXUALITAET UND FAMILIENKLIMA IM ELTERNHAUS
115 SUCHTANFALLIGKEIT
IIS DIE
GESELLSCHAFTLICHE
ENTWICKLUNG
ZUM
VIRTUELLEN
SEX
118 DIE PARTNERIN ALS CO-ABHAENGIGE -
WAS SIE ALS FRAU TUN KOENNEN!
118 IGNORANZ, SCHOCK, SELBSTZWEIFEL, WUT, SCHULDZUWEISUNG
124 AUS DEM SCHOCK UND DEM VORWURF AUSSTEIGEN
125 CO-ABHAENGIGE: WIE DER PORNO DIE EHE ERTRAEGLICH MACHT
127 HURE UND HEILIGE
130 ANNAEHERUNG AN DIE HURE IN IHNEN
133 IHRE SEXUELLE ENERGIE AKTIVIEREN
135 HABEN SIE ANGST VOR INTIMITAET UND SEXUALITAET?
135 DER PORNO ALS NOTAUSGANG AUS DEM PAAR-GEFAENGNIS
138 LASSEN SIE IHREN PARTNER MAENNLICH, POTENT UND GROSS SEIN!
140 *JE MEHR ICH IHN MANN SEIN LASSE, UMSO MEHR WERDE ICH
FRAU.
142
LLBUNGSTEIL FUER
MAENNER
144 IHRE PERSOENLICHE SITUATION ALS MANN
UEBUNG
1-3
146 UEBUNG
I
: WOVON MOECHTE ICH MICH KONKRET BEFREIEN?
149 UEBUNG
2:
SUCHEN SIE EINEN FREUND ALS GESPRAECHSPARTNER
151 UEBUNG
3:
MEINE SEXUELLE VISION. WO WILL ICH HIN?
156 VOM VIRTUELLEN INS REALE LEBEN!
UEBUNG
4-14
158 UEBUNG
4:
ICH TUE, WAS ICH TUE
159 UEBUNG
5:
DIE WELT OHNE SMARTPHONE ERKUNDEN
161 UEBUNG 6: BEWUSST ESSEN UND TRINKEN
161 UEBUNG
7:
ENTDECKEN SIE DIE QUALITAET DER LANGSAMKEIT
UEBER DEN ATEM
167 UEBUNG 8: DIE HAUT ALS SENSIBLE ZONE ENTDECKEN
167 UEBUNG
9:
SENSIBILISIERENDE MASSAGEN
172 UEBUNG
10:
LERNEN SIE, SELBST ZU MASSIEREN
178 UEBUNG
11:
BEWUSST ATMEN
178 UEBUNG
12:
ATEMZUEGE ZAEHLEN
182 UEBUNG
13:
ENTDECKEN SIE DEN SPORT, DER SIE FORDERT
184 UEBUNG
14:
BUCHEN SIE EINEN TANZKURS
188 AUSSTIEG AUS DER PORNOSUCHT. WIEDER DEAN WERDEN -
16
REGELN UND
10
TIPPS
204 ANHANG
208 IMPRESSUM
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