Drück mich mal warum Berührungen so wichtig für uns sind
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Frankfurt, M.
Westend
2015
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MICH
Warum Berührungen so wichtig
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Unter Mitarbeit von Anita Ericson
WESTEND
Inhalt
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Vorwort 9
1 Berührung ist Leben 13
Halt finden 16
Berührung ist die Grundlage unserer Existenz 18
Die Hierarchie der Sinne 21
Drei feine Unterschiede 24
f 2 Die Macht der Berührung 29
Massage gegen Kummer 33
Berührung weckt Lebensenergie 35
Shiatsu als Burn-out-Prophylaxe 38
Kosmische Schwingungsmuster 39
Reich mir deine Hand 41
Berührung beruhigt 42
Unter der Haut 44
Berührung kommt an 48
Zum Leben gestreichelt 50
Durch Berührungen Traumata benennen 52
Halten gibt Halt 54
Sag es mit Berührung 55
Begrüßung der besonderen Art 57
Hautsensoren nehmen, was sie bekommen 59
Der manipulative Touch 61
3 Wir werden zu wenig berührt 67
Sich berührend fallen lassen 69
Wunderdroge Oxytocin , 71
Gewohnheit lässt uns abstumpfen 74
Rühr mich nicht an 75
Die ersten Stunden sind entscheidend 77
Mäuschen allein zuhause 79
Grenzen setzen 81
Berührungsängste 82
Männer brauchen viel Zärtlichkeit 84
Homo sapiens 2 0 87
Die Liebe in der Familie 92
Distanz und Nahkultur k 93
Es war einmal 97
Limitierter Zutritt 99
Es geht immer um Sex 102
4 Wie uns Berührungsmangel krank macht 107
Defizite im Gehirn 109
Sichtbare Berührungsarmut 111
Der Leidensdruck steigt 112
Die Mikado-Frau 114
Berührung als Schutzschild ^ 116
Weg vom Schirm, rauf auf die Matte 118
Die Kuschelzelle 120
Komm mir nicht zu nahe 121
Einsame Cowboys
Zu stressig
Milchmädchenrechnung
5 Berührungen bekommen und genießen 135
Es war noch nie so einfach, angenehme Berührungen
zu bekommen 136
Eine Umarmung for free 1 138
Begrüßungsrituale 143
Gib mir fünf s 147
Die Magie der verliebten Berührung 150
Mehr Berührungsqualität in der Partnerschaft 151
Modewort Wellness 155
Massage gegen Schmerzen 158
Massagen für daheim 160
Ein Touch gegen sitzenbleiben 162
Liebe zum Lebensende 164
Arche Noah unterwegs 167
Black Beauty 169
Der Hund im Bett 173
Wie viel »drücken« ist genug? 175
Nicht immer ist es angenehm 175
Epilog 181
Literatur 185
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