Resilienz für Lehrerinnen und Lehrer Kraft für die Schule und für mich
Monika Gruhl, die renommierte Resilienz-Trainerin, bietet Lehrenden erprobte Ansatzpunkte, wirksam Erschöpfung vorzubeugen und gegenzusteuern, mehr innere Stabilität zu gewinnen und Ressourcen zu aktivieren. Die Lehrenden können sich in den Beispielen wiedererkennen und Erklärungen für ihre Erfahrun...
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Inhalt
Einleitung 9
Resüienz als Strategie zur Lebensgestaltung 13
Die Entdeckung der Resilienz 13
Resüienz als Krisenfestigkeit 15
Wozu brauchen Lehrende Resilienz? 19
Belastungsfaktoren für Lehrende 21
Äußere Rahmenbedingungen und subjektives Erleben 21
Kommunikation und Interaktion 25
Anforderungen an die Persönlichkeit 28
Resilienz als Schlüsselkompetenz für Lehrende 31
Mit Resilienz das Leben bewältigen 31
Resiliente
Grundhaltungen 35
Resiliente
Strategien 55
Resiliente
Grundhaltungen und Strategien
im Einklang entfachen 77
Selbsttest: Ihr Gleichgewicht der Kräfte 81
Resilienzkräfte trainieren 86
Belastungssituationen mit Resilienz entschärfen:
Fallbeispiele 89
Beate findet ihren Weg aus wirkungslosem
Widerstand 89
Rolf findet seinen Weg aus überhöhten Ansprüchen 98
Zehn häufige Resilienzblockaden bei Lehrenden 108
Trainingslager: Sich Resilienzpolster scharten
115
Persönliche Stärkung
115
Schlüsselaspekte der Resilienz im Schulalltag
verstärken
118
Resilienz weitergeben
174
Schlussgedanken
187
Anmerkungen
189
Literatur
191
Informationen
191
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