Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten das Praxisbuch
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| Veröffentlicht: |
Berlin [u.a.]
Springer
2014
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| adam_text | FUNKTIONELLES TRAINING MIT HANDUND KLEINGERAETEN
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: 2014
TABLE OF CONTENTS / INHALTSVERZEICHNIS
I PRAXISORIENTIERTE THEORIE
1 KRAFTTRAINING
2 SENSOMOTORISCHES TRAINING
3 SPORTMOTORISCHER TEST FUER ERWACHSENE: TESTS FUER FITNESS-EINSTEIGER
UND FORTGESCHRITTENE
4 METHODISCH-DIDAKTISCHE UEBERLEGUNGEN BEIM EINSATZ VON
TRAININGSGERAETEN
5 MUSKELN, GELENKE UND MUSKEL-FASZIEN-SCHLINGEN
II DIE UEBUNGEN
6 THERA-BANDUND TUBE
7 GYMSTICK
8 GEWICHTE: KURZHANTEL, LANGHANTEL UND KETTLEBELL
9 MEDIZINBALLUND GEWICHTSBALL
10 FITNESSBALL, GYMNASTIBALLUND PEZZIBALL
11 SLIDE-TRAININGMIT DER RUTSCHMATTE: FLOWIN
12 SCHLINGENTRAINER
13 STABILISATIONSTRAINERUND ANDERE INSTABILE UNTERLAGEN
14 STAB
15 SCHWINGSTAB
DIESES SCHRIFTSTUECK WURDE MASCHINELL ERZEUGT.
FUNKTIONELLES TRAINING MIT HANDUND KLEINGERAETEN
/
: 2014
ABSTRACT / INHALTSTEXT
FUNKTIONELLES TRAINING – MOTIVIEREND, ABWECHSLUNGSREICH, EFFIZIENT
THERA-BAND, KETTLEBELL, KURZ- UND LANGHANTELN, FITNESSBAELLE, GYMSTICK,
STABILISATIONSTRAINER ODER MEDIZINBALL SIND GROSSARTIGE ERGAENZUNGEN
FUER FITNESS- UND PRAEVENTIONSTRAININGS ODER KURSE. SIE MOTIVIEREN
TRAINER UND TRAINIERENDE, SORGEN FUER KURZWEILIGE UND EFFIZIENTE
TRAININGSEINHEITEN UND FORDERN TRAINIERENDE INDIVIDUELL. DIESES
PRAXISBUCH BIETET IHNEN FUER DIE WICHTIGSTEN HANDGERAETE EINE VIELZAHL
VON UEBUNGEN UND VARIATIONEN - AUF EINEN BLICK. PRAXISORIENTIERTE
THEORIE DIE GUT VERSTAENDLICHE VERMITTLUNG DER FUER DAS TRAINING
RELEVANTEN GRUNDLAGEN UNTERSTUETZT SIE BEI DER ENTWICKLUNG INDIVIDUELLER
UEBUNGEN UND GEZIELTER TRAININGSPROGRAMME: -
KRAFTTRAINING UND SENSOMOTORISCHES TRAINING -
SPORTMOTORISCHE TESTUEBUNGEN - METHODISCH-DIDAKTISCHE
GRUNDLAGEN BEIM EINSATZ VON GERAETEN PRAKTISCHE UMSETZUNG ANSCHAULICHE
UEBUNGSANLEITUNGEN ZEIGEN IHNEN, WIE SIE HANDGERAETE IN
GESUNDHEITSKURSEN ODER IM EINZELTRAINING ZUR VERBESSERUNG DER KRAFT UND
KOORDINATION EINSETZEN: - SPIEL- UND AUFWAERMFORMEN
- UEBUNGEN VON EINFACH BIS FORTGESCHRITTEN
- ZIRKELTRAININGSANLEITUNGEN PLUS: DIE UEBUNGEN IN
VIDEOSEQUENZEN FUER IHRE KUNDEN DAS UNENTBEHRLICHE PRAXISBUCH FUER DIE
KURS- UND THERAPIEPLANUNG … … FUER DIE AUSWAHL VON UEBUNGEN NACH
BESTIMMTEN TRAININGSZIELEN, FUER DAS ZUSAMMENSTELLEN VON STUNDENBILDERN
FUER KURS- ODER HEIMPROGRAMME ODER DAS ENTWICKELN SPEZIELLER TRAININGS
FUER BESTIMMTE HANDGERAETE
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