Zum Jungbleiben ist es nie zu spät das perfekte Programm für mehr Gesundheit und Ausstrahlung ; [medizinisch fundiert und im Selbsttest erprobt]
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| Veröffentlicht: |
München
Südwest
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WARUM DIESES BUCH? 8
KAPITEL 1: DAS ERFOLGSQUADRAT 11
KAPITEL 2: ERNAEHRUNG &
NAHRUNGSERGAENZUNG
15
VERGESSEN SIE KOHLENHYDRATE! 16
SCHLUSS MIT
DER DROGE ZUCKER! VERZICHT
AUF KOHLENHYDRATE! 19
EIWEISS - LANGEN SIE ZU! 29
FETTREICH - DAS HAETTEN SIE NICHT
GEDACHT... 43
BALLASTSTOFFE - SO VIEL SIE WOLLEN! 53
*FUER IMMER JUNG -GETRAENKE 57
REZEPTIDEEN FUER DIE SCHNELLE KUECHE 63
NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL 89
HORMONE - ABER BITTE BIOIDENTISCH! 100
INDIVIDUELLER BLUT-TUEV - DENN JEDER
MENSCH IST ANDERS 104
KAPITEL 3: BEWEGUNG
109
EIN TAG OHNE BEWEGUNG IST
EIN TAG WENIGER LEBEN 110
MUSKELKRAFT IST LEBENSSAFT 112
WIE VIEL SPORT IST MORD? 116
SCHLANK IST NICHT GLEICH
FIT UND GESUND! 125
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KAPITEL 4: MENTALE STAERKE
129
DAS GLAS IST HALB VOLL UND
NIE HALB LEER 130
DAS GUTE-LAUNE-PRINZIP 131
RUECKSCHLAEGE GEHOEREN DAZU -
HINFALLEN, AUFSTEHEN, WEITERMACHEN! 133
KAPITEL 5: AUSSTRAHLUNG &
AESTHETIK
139
JUGEND LAESST SICH KONSERVIEREN 140
DIE FALTENLANDKARTE 143
WELCHE ANTI-AGING-CREME? 146
BOTOX - AUF DIE DOSIS KOMMT ES AN! 148
LASER 153
BIS HIERHIN UND NICHT WEITER! 155
KAPITEL 6: UMSETZUNG LEICHT
GEMACHT
157
JEDER KANN DAS NEUE WISSEN
SOFORT U MSETZEN 158
FUSSNOTEN 164
REGISTER 166
IMPRESSUM 176
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