Es ist etwas in mir, das nach Veränderung ruft der Sehnsucht folgen
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München
Kösel
2014
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VORWORT VON STEPHANE HESSEL
9
EINLEITUNG: KUNST DER VERAENDERUNG
13
MEINE SITUATION
MIT FRAGEN UNTERWEGS 19
WO ICH HEUTE BIN: MEINE BILDER VERAENDERN MICH 20
WOHER ICH KOMME: SISYPHOS WAR DABEI 22
EU-DIREKTORIN: IM ZENTRUM VON KONFLIKTEN 23
WIDERSTAENDE: PROBLEME ZU CHANCEN UMFORMEN 24
ZEIT, UNS ZU VERAENDERN
GESELLSCHAFTLICHE HERAUSFORDERUNGEN 29
UBERZEUGENDE ZUKUNFTSBILDER ENTWICKELN 31
BESTEHENDE ABWEHRHALTUNGEN AUFGREIFEN 32
ZEIT, SICH ZU AENDERN
PERSOENLICHE VERAENDERUNGSSITUATIONEN 37
EIN WORT, DAS AENGSTE WECKT UND CHANCE IST: VERAENDERUNG 38
VERAENDERUNG: SUCHBEWEGUNG MIT^ZAHLREICHEN FRAGEN UND
VIELSCHICHTIGEN ANTWORTEN 40
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ZEIT, SICH NEU ZU ENTDECKEN
LANG UND AKTIV LEBEN - ALTERN MIT NEUGIERIGER NASE 45
MIT WIDERSPRUECHEN LEBEN: ALTERWERDEN UND ALTER 46
BESCHRAENKUNGEN UND VERLUSTE - ANDERE SICHTWEISEN ENTWICKELN 48
ERWEITERN UND VERTIEFEN * EINE NEUE BALANCE FINDEN 50
ENTSCHEIDEN UND ANNEHMEN - AUF MEINEN BLICKWINKEL ACHTEN 51
ZEIT, ERFAHRUNGEN ZU TEILEN
MENSCHEN, DIE MUT MACHEN 57
ERKENNTNISSE UND WAHRNEHMUNGEN VERMITTELN 59
ANDRE HELLER CECILY CORTI GERALD HIITHER BEATE WEBER-SCHUERHOLZ
GERHART BAUM | MARIANNE KOCH | ERHARD BUSEK
| SONIA SEYMOUR MIKICH
FREDA
MEISSNER-BLATI | ELENI TOROSSI RITA SIISSINUTH | PETER HUETNER
HALTUNGEN ENTSCHEIDEN -
BIOGRAFISCHE WEGGABELUNGEN VON RUDOLFWIMMER 87
DER FALL B
PROZESS EINER VERAENDERUNG:
WIRKLICHKEITEN UND GEFUEHLE - BILDER UND GESCHICHTEN 97
MEINE HERAUSFORDERUNGEN ANNEHMEN: FAKTEN UND GEFUEHLE 97
INSPIRATIONEN NUTZEN * MEINE BILDER UND GESCHICHTEN 99
J. SCHRITT: ZEICHEN FIIR VERAENDERUNG - AUCH DER ZUFALL SAGT HALT 100
2. SCHRITT: ABSCHIED NEHMEN UND TRAUERN * DAS ALTE LOSLASSEN 110
3. SCHRITT: ABSTAND UND ANGST - INS UNBEKANNTE REISEN 120
4. SCHRITT: STILLE UND LEERE * MEIN LEBEN ANDERS ERZAEHLEN 130
J. SCHRITT: BEDUERFNISSE UND SEHNSUCHT ZEIGEN SICH *
DAS NEUE NIMMT GESTALT AN 140
6. SCHRITT: MUSTER FALLEN AB UND RAEUME ENTSTEHEN *
DEN EIGENEN RESONANZBODEN SPUEREN 150
7. SCHRITT: VERGANGENES SCHAETZEN UND RESSOURCEN WAHRNEHMEN -
DAS ALTE ERSCHEINT IN NETTEM GEWAND 160
5. SCHRITT: JA ZU MEINEM LEBEN UND ZU MIR SELBST -
NEUE LEBENSENERGIEN SIND GEIVACHSEN 170
WAHRNEHMUNGEN & WISSEN, UEBUNGEN &
ENTSCHEIDUNGEN
MENSCHEN UND MOEGLICHKEITEN, DIE EINE
UNTERSTUETZUNG WAREN 183
1. ABSCHIED NEHMEN, TRAUERN UND MICH MIT MEINEN
VERAENDERUNGEN AUSEINANDERSETZEN 184
2. STILLE, STANDORTBESTIMMUNG UND VERAENDERUNG VON SICHTWEISEN 185
3. RESSOURCEN ENTDECKEN, KREATIVITAET UND EIN NEUES
SELBST-BEWUSSTSEIN ENTWICKELN 187
4. WUENSCHE, ZUKUNFTSBILDER ENTSTEHEN LASSEN UND DIE ZUKUNFT
ERTRAEUMEN 1S8
ANREGUNGEN AUS UNTERSCHIEDLICHEN
WISSENSFELDERN 193
ANREGUNGEN AUS DEM CHANGE-MANAGEMENT 194
WISSEN UEBER AUSGANGSSITUATION UND ABLAUF VON VERAENDERUNGSPROZESSEN 194
ANREGUNGEN AUS DER RESILIENZFORSCHUNG
SEELISCHE WIDERSTANDSKRAFT IN KRISENSITUATIONEN 198
ANREGUNGEN AUS AITERNSFORSCHUNG UND ERFAHRUNGSSCHATZ
VON BETROFFENEN 202
WIR LEBEN LAENGER UND AKTIVER 202
QUALITAETSFAKTOREN BILDUNG UND FITNESS:
ALLTAEGLICHE HERAUSFORDERTINGEN 204
QUALITAETSFAKTOR MOTIVATION: MEIN ZUKUNFTSBILD 204
DAS LEBEN VOM ENDE HER BEGREIFEN:TOD 206
ICH SAGE DANKE
... 209
LITERATUR & MATERIALLISTE 211
LITERATUR UND INFORMATION 211
WERKVERZEICHNIS DER BILDER VON BEATE WINKLER 216
QUELLENVERZEICHNIS 217
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