Wenn das Leben zur Last wird Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Undetermined |
| Veröffentlicht: |
Mannheim
PAL
2013
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| Ausgabe: | 18. Aufl. |
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Einleitung 7
Teil 1: Kräfte sammeln, Hoffnung schöpfen
1 Erste-Hilfe-Strategien 12
Teil 2: Informationen zu Depressionen
2 Depressionstest 36
3 Die Symptome einer Depression 39
4 Ursachen von Depressionen 46
Teil 3: Die Depression überwinden
5 Ins Leben zurückkehren - aktiv werden 51
6 Gebrauchsanleitung für Gefühle 63
7 Häufige depressiv machende Gedanken 77
Teil 4: Probleme bewältigen
8 Selbstachtung stärken 92
9 Selbstbewusstsein stärken 101
10 Mit Kritik umgehen lernen 107
11 Mit Problemen umgehen können 111
12 Umgang mit Perfektionismus * 116
13 Depressionen vorbeugen 122
Schlussworte 127
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