Übeltäter Kiefergelenk endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt
Fotoanleitungen für Übungen zur Begleitung und Stabilisierung von zahnärztlicher und/oder zur Physiotherapie im Bereich CMD/Kiefergelenkerkrankungen. / Frank Lobeck
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7 VORWORT
9 DAS GELENK: AUFBAU UND FUNKTION
10 KLEIN, ABER MAECHTIG 10 LAGE UND EINFLUSS AUF ANDERE KOERPERREGIONEN
12 WAS KANN DAS GELENK STOEREN?
13 WIE DIE STOERUNGEN ENTSTEHEN
14 WIE ZEIGEN SICH KIEFERGELENKSSTOERUNGEN
15 SPECIAL: WO FINDE ICH HILFE?
16 DAS KIEFERGELENK UND SEINE NACHBARN
20 SPECIAL: KLEINE MECHANIK DER KIEFERGELENKE
23 SYMPTOME UND IHRE
AUSWIRKUNGEN
24 DAS KIEFERGELENK UND SEINE STRAHLKRAFT 24 SYMPTOME AM KIEFERGELENK
25 SYMPTOME AN DEN ZAEHNEN
26 SYMPTOME AM KOPF UND IM GESICHT
28 SYMPTOME IN NACKEN UND HALSWIRBELSAEULE
28 SYMPTOME IM OHR
29 SYMPTOME IM AUGE
30 SYMPTOME AM HALS
31 KOERPERHALTUNG UND STRESS
32 STRESS UND SEINE FOLGEN
32 BESTE FREUNDE: KOERPERHALTUNG UND KIEFERGELENK
35 SPECIAL: DER SELBSTTEST
37 WIE SICH STRESS AUSWIRKT
40 WER UNTERSUCHT WIE DIE KIEFERGELENKE?
41 ZAHNAERZTLICHE UNTERSUCHUNG
43 PHYSIOTHERAPEUTISCHE UNTERSUCHUNGEN
45 ANDERE FACHDISZIPLINEN
46 WER BEHANDELT DIE KIEFERGELENKE UND WIE?
4 6 PHYSIOTHERAPIE
47 ZAHNAERZTLICHE THERAPIE
49 ORTHOPAEDISCHE BEHANDLUNGSMASSNAHMEN
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51 SELBSTTEST UND UEBUNGEN
52 SCHAUEN SIE GENAU HIN! 52 DER FRAGEBOGEN
54 PRUEFEN SIE DIE BEWEGLICHKEIT
61 SPECIAL: UEBUNGSPROGRAMME
63 UNTERSTUETZEN SIE IHRE GENESUNG
63 WENN DIE MUSKELN SCHMERZEN
72 WENN DIE KIEFERREGION SCHMERZT
79 WENN DAS KIEFERGELENK KNACKT ODER REIBT
87 WIE SIE WAERME UND KAELTE NUTZEN
89 DEN GANZEN KOERPER TRAINIEREN
89 STAERKEN SIE IHRE HALSWIRBELSAEULE
95 LOCKERN SIE IHRE SCHULTERN
96 BLEIBEN SIE AUFRECHT - DIE GUTE KOERPERHALTUNG
101 MACHEN SIE IHRE BRUSTWIRBELSAEULE BEWEGLICH
105 ENTSPANNEN SIE SICH
108 REGISTER
110 LITERATUR
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