Fußball: Stabilisationstraining [Bewegung optimieren, Körperkraft erhöhen, Zweikämpfe gewinnen]
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| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2010
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| adam_text | INHALT VORWORT 8 1 GRUNDLAGEN 11 1.1 FACHTHEORETISCHE HINTERGRUENDE 11
1.2 FACHPRAKTISCHE HINWEISE 18 2 TRAININGSFORMEN 27 2.1 FUSSBALLPLATZ 27
2.1.1 MATTEN 27 A) GYMNASTIKMATTE 27 B) MATTENROLLE 36 C)
WEICHBODENMATTE 40 D) BALANCEPAD 45 2.1.2 BAELLE 50 A) FUSSBALL 50 B)
GYMNASTIKBALL 55 B) MEDIZINBALL 59 D) PEZZIBALL 64 2.1.3 BRETTER 68 A)
KIPPBRETT 68 B) KOORDINATIONSWIPPE 73 C) KREISEL 78 2.1.4 BAENDER 82 A)
THERA-BAND 83 B) DEUSER-BAND 88 2.1.5 KLEINGERAETE 93 A) SPRUNGSEIL 93
B) KURZHANTELN 98 C) GEWICHTSMANSCHETTEN 103 BIBLIOGRAFISCHE
INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1002307384 DIGITALISIERT DURCH
BILDNACHWEIS 170 2.2 SPORTHALLE 109 A) KASTEN 109 B) BANK 114 C)
MINITRAMPOLIN 119 2.3 KRAFTRAUM 124 A) LANGHANTEL 124 B)
VIBRATIONSPLATTE 128 2.4 LABOR 133 A) KRAFTMESSPLATTE 133 B) POSTUROMED
138 2.5 BEACHSPORTANLAGE 142 3 TRAININGSSCHWERPUNKTE 149 3.1
SPIELPOSITION 150 3.1.1 FELDSPIELER 150 3.1.2 TORHUETER 156 3.2
JAHRESZYKLUS 160 3.2.1 VORBEREITUNGSPERIODE 161 3.2.2 WETTKAMPFPERIODE
162 3.2.3 ZWISCHENPERIODE 164 3.2.4 UEBERGANGSPERIODE 165 ANHANG 167
LITERATURVERZEICHNIS 167
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