Fit-Ball-Aerobic Ausdauerprogramme für Schule, Verein und Studio
Aerobic auf dem Fit-Ball kombiniert zwei bewährte Elemente des Gesundheitssports: Die vielfältigen Anforderungen, die das Aerobictraining an Ausdauer, Koordination und Bewegungsrhythmus stellt, ergänzen sich in idealer Weise mit dem hohen Aufforderungscharakter des Fit-Balles. Hinweise zu Zielen, Tr...
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| Hauptverfasser: | , , |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
2000
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| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
| Schlagworte: | |
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| Zusammenfassung: | Aerobic auf dem Fit-Ball kombiniert zwei bewährte Elemente des Gesundheitssports: Die vielfältigen Anforderungen, die das Aerobictraining an Ausdauer, Koordination und Bewegungsrhythmus stellt, ergänzen sich in idealer Weise mit dem hohen Aufforderungscharakter des Fit-Balles. Hinweise zu Zielen, Training und Belastungsdosierung sowie zum Aufbau einer Fit-Ball-Stunde werden gegeben. Ein ausführlicher praktischer Teil enthält eine Übungssammlung für Anfänger und Fortgeschrittene. |
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| Beschreibung: | 168 S. Ill. : 21 cm |
| ISBN: | 3891246757 |