浅谈发展中学生身体素质的有效方法

本文根据近年来在本校发展学生身体素质方面的具体实践，总结了科学合理的力量训练、常测常赛的速度训练、负荷适宜的耐力训练和方法得当的柔性训练，对提高学生力量、速度、耐力、柔韧性等青少年身体素质的硬指标效果显著，旨在为广大的中学体育教师在对学生进行身体素质训练时提供参考和借鉴。