Avaliação da performance muscular de idosas não sedentárias antes e após aplicação de um programa de exercícios de equilíbrio
INTRODUÇÃO: Uma das alterações do processo natural de senescência é a diminuição da massa e força muscular, denominada de sarcopenia. Caracterizada por um processo lento e progressivo no idoso, afetará a funcionalidade e a qualidade de vida, aumentando a morbidade, dependência, hospitalizações recor...
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| Veröffentlicht in: | Revista brasileira de geriatria e gerontologia 2012-09, Vol.15 (3), p.459-467 |
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| Hauptverfasser: | , , , |
| Format: | Artikel |
| Sprache: | eng |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Volltext |
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| container_title | Revista brasileira de geriatria e gerontologia |
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| creator | Anjos, Elisangela Mendes dos Cunha, Marina Ramos da Ribas, Danieli Isabel Romanovitch Gruber, Cristiane Regina |
| description | INTRODUÇÃO: Uma das alterações do processo natural de senescência é a diminuição da massa e força muscular, denominada de sarcopenia. Caracterizada por um processo lento e progressivo no idoso, afetará a funcionalidade e a qualidade de vida, aumentando a morbidade, dependência, hospitalizações recorrentes, riscos de quedas e fraturas. OBJETIVO: Avaliar os efeitos dos exercícios de equilíbrio na força e na flexibilidade de idosos. MÉTODOS: 13 idosas com idade de 60 a 83 anos (73 anos ± DP 5,15), voluntárias e praticantes de atividade física, foram avaliadas antes e após aplicação de um programa de equilíbrio, realizado por 12 semanas consecutivas, uma vez na semana, em relação à força e flexibilidade de membros inferiores. A força foi avaliada por meio do teste de sentar e levantar, e a flexibilidade do teste de sentar e alcançar. Os resultados foram analisados por meio do teste paramétrico ANOVA (p>0,05) RESULTADOS: Não ocorreram ganhos significativos (p>0,05) em relação à força e à flexibilidade, porém ocorreu manutenção dos seus valores. CONCLUSÃO: 12 semanas de aplicação de exercícios de equilíbrio, realizados uma vez na semana, são suficientes para manutenção da força e flexibilidade de idosas não sedentárias. |
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CONCLUSÃO: 12 semanas de aplicação de exercícios de equilíbrio, realizados uma vez na semana, são suficientes para manutenção da força e flexibilidade de idosas não sedentárias.</description><identifier>ISSN: 1981-2256</identifier><identifier>ISSN: 1809-9823</identifier><identifier>EISSN: 1981-2256</identifier><identifier>DOI: 10.1590/S1809-98232012000300007</identifier><language>eng</language><publisher>Universidade do Estado do Rio Janeiro</publisher><subject>exercícios de equilíbrio ; força muscular e flexibilidade ; GERIATRICS & GERONTOLOGY ; idoso ; mulheres</subject><ispartof>Revista brasileira de geriatria e gerontologia, 2012-09, Vol.15 (3), p.459-467</ispartof><rights>This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.</rights><lds50>peer_reviewed</lds50><oa>free_for_read</oa><woscitedreferencessubscribed>false</woscitedreferencessubscribed><citedby>FETCH-LOGICAL-c2087-5535453496a5e20502528e480def5d16dcd291e78e4c7a8b5ff53a00417ff2453</citedby></display><links><openurl>$$Topenurl_article</openurl><openurlfulltext>$$Topenurlfull_article</openurlfulltext><thumbnail>$$Tsyndetics_thumb_exl</thumbnail><link.rule.ids>230,315,781,785,865,886,27926,27927</link.rule.ids></links><search><creatorcontrib>Anjos, Elisangela Mendes dos</creatorcontrib><creatorcontrib>Cunha, Marina Ramos da</creatorcontrib><creatorcontrib>Ribas, Danieli Isabel Romanovitch</creatorcontrib><creatorcontrib>Gruber, Cristiane Regina</creatorcontrib><title>Avaliação da performance muscular de idosas não sedentárias antes e após aplicação de um programa de exercícios de equilíbrio</title><title>Revista brasileira de geriatria e gerontologia</title><addtitle>Rev. bras. geriatr. gerontol</addtitle><description>INTRODUÇÃO: Uma das alterações do processo natural de senescência é a diminuição da massa e força muscular, denominada de sarcopenia. 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