The Impact of Multisession Sleep-Hygiene Strategies on Sleep Parameters in Elite Swimmers

Purpose: Short sleep duration and poor sleep quality are common in swimmers. Sleep-hygiene strategies demonstrated beneficial effects on several sleep parameters. The present study assessed the impact of a multisession sleep-hygiene training course on sleep in elite swimmers. Methods: Twenty-eight e...

Ausführliche Beschreibung

Bibliographische Detailangaben

Veröffentlicht in:	International journal of sports physiology and performance 2023-11, Vol.18 (11), p.1304-1312
Hauptverfasser:	Pasquier, Florane, Pla, Robin, Bosquet, Laurent, Sauvet, Fabien, Nedelec, Mathieu, _, _
Format:	Artikel
Sprache:	eng
Online-Zugang:	Volltext
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