Effects of a sprint and plyometric warm-up protocol on vertical jump height and power in adolescent female volleyball players: A randomized crossover study
The purpose of this study was to compare the immediate effects of a plyometric warm-up protocol (PWU) and a sprint warm-up protocol (SWU) on jumping performance in female volleyball players aged 14-16 years. Through a cross-over experimental design, 18 female players were randomly divided into two g...
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| Veröffentlicht in: | Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación deporte y recreación, 2023 (48), p.304-311 |
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| Hauptverfasser: | , , , , , , , |
| Format: | Artikel |
| Sprache: | eng |
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| container_title | Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación |
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| creator | Hebel Lorca, Matías Muñoz Albarrán, Paulina Martínez Lema, Daniel Guede Rojas, Francisco Sepúlveda Mancilla, Carlos Castro Pérez, Jeosselinee Hood Maldonado, Kimmy López Pinilla, Juan P |
| description | The purpose of this study was to compare the immediate effects of a plyometric warm-up protocol (PWU) and a sprint warm-up protocol (SWU) on jumping performance in female volleyball players aged 14-16 years. Through a cross-over experimental design, 18 female players were randomly divided into two groups, each receiving both warm-up protocols (PWU and SWU). Before and after each protocol, height and jumping power were evaluated in squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ), and Abalakov (ABK) tests using the DM jump® contact mat. Both warm-up protocols significantly improved SJ, CMJ, and ABK performance (p.05), although the greatest percentage increase in jump height and power was obtained with the SWU. The ANOVA showed significant differences in group 1 (initially assigned to PWU) for all tests except for CMJ and ABK power. In group 2 (initial-ly assigned to SWU), the ANOVA also showed significant differences, except for SJ and CMJ power. It is concluded that both warm-up protocols improve jump height and power; however, SWU shows a more favorable trend than PWU. From a practical perspec-tive, the preliminary findings of this pilot study can provide useful guidelines for the warm-up process; however, further randomized controlled studies with adequate statistical power are required for more robust conclusions.
El propósito de este estudio fue comparar los efectos inmediatos de un protocolo de calentamiento pliométrico (PWU) y un protocolo de calentamiento de sprint (SWU) sobre el rendimiento de salto en jugadoras de vóleibol de 14-16 años. Mediante un diseño experimental cruzado, 18 jugadoras fueron divididas aleatoriamente en dos grupos, cada uno de los cuales recibió ambos protocolos de calentamiento (PWU y SWU). Antes y después de cada protocolo, se evaluó la altura y la potencia en las pruebas de salto en cuclillas (SJ), salto con contramovimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) utilizando la alfombra de contacto DM jump®. Ambos protocolos de calentamiento mejoraron significativamente el rendimiento en SJ, CMJ y ABK (p.05), aunque el mayor incremento porcentual en la altura y potencia de salto se obtuvo con el SWU. El ANOVA mostró diferen-cias significativas |
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El propósito de este estudio fue comparar los efectos inmediatos de un protocolo de calentamiento pliométrico (PWU) y un protocolo de calentamiento de sprint (SWU) sobre el rendimiento de salto en jugadoras de vóleibol de 14-16 años. Mediante un diseño experimental cruzado, 18 jugadoras fueron divididas aleatoriamente en dos grupos, cada uno de los cuales recibió ambos protocolos de calentamiento (PWU y SWU). Antes y después de cada protocolo, se evaluó la altura y la potencia en las pruebas de salto en cuclillas (SJ), salto con contramovimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) utilizando la alfombra de contacto DM jump®. Ambos protocolos de calentamiento mejoraron significativamente el rendimiento en SJ, CMJ y ABK (p<.05), aunque principalmente para la altura de salto. La comparación entre ambos protocolos de calentamiento en la post-prueba no mostró diferencias significativas (p>.05), aunque el mayor incremento porcentual en la altura y potencia de salto se obtuvo con el SWU. El ANOVA mostró diferen-cias significativas en el grupo 1 (inicialmente asignado a PWU) para todas las pruebas, excepto para la potencia de CMJ y de ABK. En el grupo 2 (asignado inicialmente a SWU), el ANOVA también mostró diferencias significativas, excepto para la potencia de SJ y de CMJ. Se concluye que ambos protocolos de calentamiento mejoran la altura y la potencia de salto; sin embargo, SWU muestra una tendencia más favorable que PWU. Desde una perspectiva práctica, los hallazgos de este estudio piloto pueden proporcionar directri-ces útiles para el proceso de calentamiento; sin embargo, se requieren más estudios controlados aleatorizados con una potencia esta-dística adecuada para obtener conclusiones más robustas.</description><identifier>ISSN: 1579-1726</identifier><identifier>DOI: 10.47197/retos.v48.93852</identifier><language>eng</language><subject>adolescent ; adolescente ; athletic performance ; desempeño atlético ; ejercicio decalentamiento ; fuerza muscular ; muscle strength ; up exercise ; voleibol ; volleyball ; warm</subject><ispartof>Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 2023 (48), p.304-311</ispartof><rights>LICENCIA DE USO: Los documentos a texto completo incluidos en Dialnet son de acceso libre y propiedad de sus autores y/o editores. Por tanto, cualquier acto de reproducción, distribución, comunicación pública y/o transformación total o parcial requiere el consentimiento expreso y escrito de aquéllos. Cualquier enlace al texto completo de estos documentos deberá hacerse a través de la URL oficial de éstos en Dialnet. Más información: https://dialnet.unirioja.es/info/derechosOAI | INTELLECTUAL PROPERTY RIGHTS STATEMENT: Full text documents hosted by Dialnet are protected by copyright and/or related rights. This digital object is accessible without charge, but its use is subject to the licensing conditions set by its authors or editors. Unless expressly stated otherwise in the licensing conditions, you are free to linking, browsing, printing and making a copy for your own personal purposes. All other acts of reproduction and communication to the public are subject to the licensing conditions expressed by editors and authors and require consent from them. Any link to this document should be made using its official URL in Dialnet. More info: https://dialnet.unirioja.es/info/derechosOAI</rights><lds50>peer_reviewed</lds50><oa>free_for_read</oa><woscitedreferencessubscribed>false</woscitedreferencessubscribed></display><links><openurl>$$Topenurl_article</openurl><openurlfulltext>$$Topenurlfull_article</openurlfulltext><thumbnail>$$Tsyndetics_thumb_exl</thumbnail><link.rule.ids>314,780,784,874,4024,27923,27924,27925</link.rule.ids><linktorsrc>$$Uhttps://dialnet.unirioja.es/servlet/oaiart?codigo=8800146$$EView_record_in_Universidad_de_la_Rioja$$FView_record_in_$$GUniversidad_de_la_Rioja$$Hfree_for_read</linktorsrc></links><search><creatorcontrib>Hebel Lorca, Matías</creatorcontrib><creatorcontrib>Muñoz Albarrán, Paulina</creatorcontrib><creatorcontrib>Martínez Lema, Daniel</creatorcontrib><creatorcontrib>Guede Rojas, Francisco</creatorcontrib><creatorcontrib>Sepúlveda Mancilla, Carlos</creatorcontrib><creatorcontrib>Castro Pérez, Jeosselinee</creatorcontrib><creatorcontrib>Hood Maldonado, Kimmy</creatorcontrib><creatorcontrib>López Pinilla, Juan P</creatorcontrib><title>Effects of a sprint and plyometric warm-up protocol on vertical jump height and power in adolescent female volleyball players: A randomized crossover study</title><title>Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación</title><description>The purpose of this study was to compare the immediate effects of a plyometric warm-up protocol (PWU) and a sprint warm-up protocol (SWU) on jumping performance in female volleyball players aged 14-16 years. 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It is concluded that both warm-up protocols improve jump height and power; however, SWU shows a more favorable trend than PWU. From a practical perspec-tive, the preliminary findings of this pilot study can provide useful guidelines for the warm-up process; however, further randomized controlled studies with adequate statistical power are required for more robust conclusions.
El propósito de este estudio fue comparar los efectos inmediatos de un protocolo de calentamiento pliométrico (PWU) y un protocolo de calentamiento de sprint (SWU) sobre el rendimiento de salto en jugadoras de vóleibol de 14-16 años. Mediante un diseño experimental cruzado, 18 jugadoras fueron divididas aleatoriamente en dos grupos, cada uno de los cuales recibió ambos protocolos de calentamiento (PWU y SWU). Antes y después de cada protocolo, se evaluó la altura y la potencia en las pruebas de salto en cuclillas (SJ), salto con contramovimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) utilizando la alfombra de contacto DM jump®. Ambos protocolos de calentamiento mejoraron significativamente el rendimiento en SJ, CMJ y ABK (p<.05), aunque principalmente para la altura de salto. La comparación entre ambos protocolos de calentamiento en la post-prueba no mostró diferencias significativas (p>.05), aunque el mayor incremento porcentual en la altura y potencia de salto se obtuvo con el SWU. El ANOVA mostró diferen-cias significativas en el grupo 1 (inicialmente asignado a PWU) para todas las pruebas, excepto para la potencia de CMJ y de ABK. En el grupo 2 (asignado inicialmente a SWU), el ANOVA también mostró diferencias significativas, excepto para la potencia de SJ y de CMJ. Se concluye que ambos protocolos de calentamiento mejoran la altura y la potencia de salto; sin embargo, SWU muestra una tendencia más favorable que PWU. Desde una perspectiva práctica, los hallazgos de este estudio piloto pueden proporcionar directri-ces útiles para el proceso de calentamiento; sin embargo, se requieren más estudios controlados aleatorizados con una potencia esta-dística adecuada para obtener conclusiones más robustas.</description><subject>adolescent</subject><subject>adolescente</subject><subject>athletic performance</subject><subject>desempeño atlético</subject><subject>ejercicio decalentamiento</subject><subject>fuerza muscular</subject><subject>muscle strength</subject><subject>up exercise</subject><subject>voleibol</subject><subject>volleyball</subject><subject>warm</subject><issn>1579-1726</issn><fulltext>true</fulltext><rsrctype>article</rsrctype><creationdate>2023</creationdate><recordtype>article</recordtype><sourceid>FKZ</sourceid><recordid>eNo1kMtqwzAQRbVooSHNvsv5AacjW36odBNC-oBAoWRvZHvcKMiWkeQE91f6szU0XV24cM7iMPbAcS1yLvNHR8H69VkUa5kUaXzDFjzNZcTzOLtjK-91hQkWWcGFWLCfXdtSHTzYFhT4wek-gOobGMxkOwpO13BRrovGAQZng62tAdvDmVzQtTJwGrsBjqS_jlfOXsiB7kE11pCvafa11ClDcLbG0FQpY2a7msj5J9iAmynb6W9qoHbWezurwYexme7ZbauMp9V1l-zwsjts36L9x-v7drOPmhiLEFVxqjIqKpRSZkrKNqM4F3kqOCZSyJQ41rHIY8UxzRPeFmnbyAYxRUkVYbJkz3_aRivTUyjnCJ1yU2mVLv-_sddO25MqyZebzwMizlELFJj8Atwndkc</recordid><startdate>2023</startdate><enddate>2023</enddate><creator>Hebel Lorca, Matías</creator><creator>Muñoz Albarrán, Paulina</creator><creator>Martínez Lema, Daniel</creator><creator>Guede Rojas, Francisco</creator><creator>Sepúlveda Mancilla, Carlos</creator><creator>Castro Pérez, Jeosselinee</creator><creator>Hood Maldonado, Kimmy</creator><creator>López Pinilla, Juan P</creator><scope>AGMXS</scope><scope>FKZ</scope></search><sort><creationdate>2023</creationdate><title>Effects of a sprint and plyometric warm-up protocol on vertical jump height and power in adolescent female volleyball players: A randomized crossover study</title><author>Hebel Lorca, Matías ; Muñoz Albarrán, Paulina ; Martínez Lema, Daniel ; Guede Rojas, Francisco ; Sepúlveda Mancilla, Carlos ; Castro Pérez, Jeosselinee ; Hood Maldonado, Kimmy ; López Pinilla, Juan P</author></sort><facets><frbrtype>5</frbrtype><frbrgroupid>cdi_FETCH-LOGICAL-d208t-b25a6e8b09996a99f6e2747541039495e10c2472a105731f85fd9d00509ebe03</frbrgroupid><rsrctype>articles</rsrctype><prefilter>articles</prefilter><language>eng</language><creationdate>2023</creationdate><topic>adolescent</topic><topic>adolescente</topic><topic>athletic performance</topic><topic>desempeño atlético</topic><topic>ejercicio decalentamiento</topic><topic>fuerza muscular</topic><topic>muscle strength</topic><topic>up exercise</topic><topic>voleibol</topic><topic>volleyball</topic><topic>warm</topic><toplevel>peer_reviewed</toplevel><toplevel>online_resources</toplevel><creatorcontrib>Hebel Lorca, Matías</creatorcontrib><creatorcontrib>Muñoz Albarrán, Paulina</creatorcontrib><creatorcontrib>Martínez Lema, Daniel</creatorcontrib><creatorcontrib>Guede Rojas, Francisco</creatorcontrib><creatorcontrib>Sepúlveda Mancilla, Carlos</creatorcontrib><creatorcontrib>Castro Pérez, Jeosselinee</creatorcontrib><creatorcontrib>Hood Maldonado, Kimmy</creatorcontrib><creatorcontrib>López Pinilla, Juan P</creatorcontrib><collection>Dialnet (Open Access Full Text)</collection><collection>Dialnet</collection><jtitle>Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación</jtitle></facets><delivery><delcategory>Remote Search Resource</delcategory><fulltext>fulltext_linktorsrc</fulltext></delivery><addata><au>Hebel Lorca, Matías</au><au>Muñoz Albarrán, Paulina</au><au>Martínez Lema, Daniel</au><au>Guede Rojas, Francisco</au><au>Sepúlveda Mancilla, Carlos</au><au>Castro Pérez, Jeosselinee</au><au>Hood Maldonado, Kimmy</au><au>López Pinilla, Juan P</au><format>journal</format><genre>article</genre><ristype>JOUR</ristype><atitle>Effects of a sprint and plyometric warm-up protocol on vertical jump height and power in adolescent female volleyball players: A randomized crossover study</atitle><jtitle>Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación</jtitle><date>2023</date><risdate>2023</risdate><issue>48</issue><spage>304</spage><epage>311</epage><pages>304-311</pages><issn>1579-1726</issn><abstract>The purpose of this study was to compare the immediate effects of a plyometric warm-up protocol (PWU) and a sprint warm-up protocol (SWU) on jumping performance in female volleyball players aged 14-16 years. Through a cross-over experimental design, 18 female players were randomly divided into two groups, each receiving both warm-up protocols (PWU and SWU). Before and after each protocol, height and jumping power were evaluated in squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ), and Abalakov (ABK) tests using the DM jump® contact mat. Both warm-up protocols significantly improved SJ, CMJ, and ABK performance (p<.05), although mainly for jump height. The comparison between both warm-up protocols in the post-test showed no significant differences (p>.05), although the greatest percentage increase in jump height and power was obtained with the SWU. The ANOVA showed significant differences in group 1 (initially assigned to PWU) for all tests except for CMJ and ABK power. In group 2 (initial-ly assigned to SWU), the ANOVA also showed significant differences, except for SJ and CMJ power. It is concluded that both warm-up protocols improve jump height and power; however, SWU shows a more favorable trend than PWU. From a practical perspec-tive, the preliminary findings of this pilot study can provide useful guidelines for the warm-up process; however, further randomized controlled studies with adequate statistical power are required for more robust conclusions.
El propósito de este estudio fue comparar los efectos inmediatos de un protocolo de calentamiento pliométrico (PWU) y un protocolo de calentamiento de sprint (SWU) sobre el rendimiento de salto en jugadoras de vóleibol de 14-16 años. Mediante un diseño experimental cruzado, 18 jugadoras fueron divididas aleatoriamente en dos grupos, cada uno de los cuales recibió ambos protocolos de calentamiento (PWU y SWU). Antes y después de cada protocolo, se evaluó la altura y la potencia en las pruebas de salto en cuclillas (SJ), salto con contramovimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) utilizando la alfombra de contacto DM jump®. Ambos protocolos de calentamiento mejoraron significativamente el rendimiento en SJ, CMJ y ABK (p<.05), aunque principalmente para la altura de salto. La comparación entre ambos protocolos de calentamiento en la post-prueba no mostró diferencias significativas (p>.05), aunque el mayor incremento porcentual en la altura y potencia de salto se obtuvo con el SWU. El ANOVA mostró diferen-cias significativas en el grupo 1 (inicialmente asignado a PWU) para todas las pruebas, excepto para la potencia de CMJ y de ABK. En el grupo 2 (asignado inicialmente a SWU), el ANOVA también mostró diferencias significativas, excepto para la potencia de SJ y de CMJ. Se concluye que ambos protocolos de calentamiento mejoran la altura y la potencia de salto; sin embargo, SWU muestra una tendencia más favorable que PWU. Desde una perspectiva práctica, los hallazgos de este estudio piloto pueden proporcionar directri-ces útiles para el proceso de calentamiento; sin embargo, se requieren más estudios controlados aleatorizados con una potencia esta-dística adecuada para obtener conclusiones más robustas.</abstract><doi>10.47197/retos.v48.93852</doi><tpages>8</tpages><oa>free_for_read</oa></addata></record> |
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