El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas

Antecedentes: El esfuerzo que se produce por la actividad física trae consigo múltiples beneficios, pero realizarlo de una formaprogramada, sistemática y con controles periódicos, se puede lograr observar los cambios que genera el ejerciciofisiológicamente, en pro de la salud y la condición física; cada fin de semana el ejercitarse en los espacios que ofrece la ciudad,la cantidad de personas y las diferentes actividades que se promueven para realizar ejercicio, deporte, arte y otras actividadespuede que no conlleven a realizar el esfuerzo físico requerido para mantener una óptima condición física. Objetivos: por estemotivo el estudio se enfoca en reconocer las necesidades de esta población que asiste a la ciclovía cada semana y poder orientarde una forma más apropiada a quienes no conocen de qué manera realizar una actividad física, en pro de su salud. Métodos: Elestudio presentó un enfoque mixto de tipo descriptivo donde se miden variables independientes el cual tuvo un diseño de campopara conocer los beneficios que trae realizar una fuerza y el ejercitarse como buena condición física y de salud. Resultados: parael logro de este objetivo se realizó una encuesta estructurada en la cual participaron 222 hombres (30,98±14,24 años) y 234mujeres (28,47±12,24 años), además se aplicó el Test de Ruffier-Dickson (TRD) para el cuál se tomó la frecuencia cardiaca enreposo, al final y recuperación a 181 personas de las cuales 143 realizan actividad física regularmente (Grupo AF) y 38 personasque no realizaban actividad física regularmente (Grupo NAF). Conclusiones: la muestra participante presentaba deficiencias enalgunos aspectos valorados, así mismo en la recolección de las valoraciones el beneficio del grupo AF presentó un IMC y % Gmenor que el grupo NAF puesto que en los demás datos ambos grupos obtuvieron valores muy similares. Palabras Claves: Actividad Física,Condición,Esfuerzo,Salud