燃脂健身法

燃脂健身法

提到健身，有时候少就是多。事实上，研究显示，一天只要短短5分钟的运动，就能促进脂肪的燃烧。怎么说呢？“我是利用复合动作着重训练多种肌肉的，”健身专家乔治·克鲁伊斯表示。克鲁伊斯著有《肚子瘦了好几寸!》（暂译）一书。“你可以将长时间健身所做的一连串动作精简成更短、更有效率的高强度健身训练。”...

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Veröffentlicht in:空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语 2014 (6), p.10-11
1. Verfasser: Mary Squillace 徐佩仪（译）
Format: Artikel
Sprache:chi
Schlagworte:
健身法
健身训练
动作
有效率
运动
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