“小步跑”教法新探

小步跑是跑的专门性练习，是田径教学课中一种必不可少的手段。练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲，而当前短跑技术的发展则要求摆动腿在结束前摆后，大腿积极下压，膝踝关节放松，在着地缓冲的同时膝踝关节随大腿向后“扒地”，动作轻快圆滑，而不是“打击式”的着地。为解决前蹬着地时的缓冲和“后扒”的技术问题。我的做法是：...

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Bibliographische Detailangaben

Veröffentlicht in:	中国学校体育 2005-04 (4), p.26-27
1. Verfasser:	黄晓青
Format:	Artikel
Sprache:	chi
Schlagworte:	专门性练习 前蹬 大腿 摆动腿 教学课 教法 田径 着地缓冲 短跑技术 踝关节
Online-Zugang:	Volltext
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